سنگ کلیه، یک ساختار سخت است که از جمع شدن کانی‌های موجود در ادرار ایجاد می‌شود. معمولاً این رسوبات سنگی در کلیه شکل می‌گیرند و از طریق عبور ادرار از بدن خارج می‌شوند.
سنگ‌های موجود در سیستم ادراری، که به سنگ کلیه شهرت دارند، زمانی به وجود می‌آیند که حجم ادرار کاهش یابد و مواد تشکیل‌دهنده سنگ در آن افزایش یابد. کاهش مصرف مایعات و در پی آن کم‌آبی بدن می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را به طرز قابل توجهی افزایش دهد.
به جز مراجعه به پزشک برای درمان، نوشیدن برخی مایعات می‌تواند به کاهش درد و تسهیل در پروسه عبور سنگ کلیه کمک کند.
۱) آب
کم‌آبی یکی از بزرگترین عامل‌های ایجاد سنگ کلیه محسوب می‌شود. بنابراین حفظ هیدراسیون در بدن، از اصول مهم پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه به شمار می‌آید. برای اینکه بفهمید آیا بدن شما دچار کم‌آبی است یا نه، کافیست به رنگ ادرار خود نگاهی بیندازید؛ رنگ تیره‌تر ادرار نشانه نیاز بدن به آب بیشتر است.
پنج درمان خانگی برای کاهش درد سنگ کلیه؛ از سیر تا آب ریحان
۲) شیر
شیر به عنوان یک منبع مناسب از کلسیم به شمار می‌آید و تأمین مقدار کافی کلسیم برای افرادی که سنگ کلیه دارند، ضروری است. کلسیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها نیز اهمیت بالایی دارد. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که مصرف شیر می‌تواند در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه موثر باشد.
۳) دمنوش
عناصر موجود در دمنوش‌ها شامل میوه‌ها، سبزیجات یا گیاهان، آنتی‌اکسیدان‌هایی را به بدن می‌رسانند که می‌توانند در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه موثر باشند. اکثر دمنوش‌هایی که به درمان سنگ کلیه کمک می‌کنند، همچنین در کاهش التهاب کلیه نیز مفیدند، از جمله دمنوش زنجبیل، چای سبز، دمنوش بابونه و دمنوش نعناع.
۵ نوشیدنی معجزه‌آسا که سنگ کلیه را درمان می‌کند
۴) آب لیمو
اضافه کردن چند قطره آب لیموی تازه به چای یا آب موجب افزایش هیدراسیون می‌شود و به خاطر وجود اسید سیتریک، می‌تواند در تجزیه سنگ‌های کلیه موثر واقع شود.
۵) سرکه سیب
اضافه کردن یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب و نوشیدن آن، منجر به تامین اسید استیک می‌شود. این ماده توانایی نرم کردن، تجزیه و حل کردن سنگ‌های کلیه را دارد و به تسهیل در دفع آن‌ها از طریق ادرار کمک می‌کند.
سرکه سیب همچنین به افزایش اسید معده کمک کرده، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد و باعث قلیایی شدن خون و ادرار می‌شود، که به نوبه خود از ایجاد سنگ‌های جدید در کلیه جلوگیری می‌کند.
منبع: eatthis