آبلیمو به عنوان یک نوشیدنی با کالری بسیار اندک شناخته می‌شود. به عنوان مثال، اگر شما آب نصف یک عدد لیمو را با یک لیوان آب ترکیب کنید، تنها ۶ کالری حاصل می‌شود! بنابراین، پیشنهاد می‌شود آبلیمو را به‌جای نوشیدنی‌های پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه مصرف کنید تا به‌طور معناداری کالری دریافتی‌تان را کاهش داده و روند لاغری خود را تسریع بخشید. حتی تنها با جایگزینی یکی از این نوشیدنی‌ها در طول روز با ترکیب آب و لیمو، می‌توانید بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری از کالری‌های روزانه‌تان بکاهید.
نوشیدن ترکیب آب و لیمو، به تسریع سوخت و ساز بدن کمک می‌کند
مطابق با تحقیقات انجام‌شده، مصرف کافی آب به بهبود سوخت و ساز بدن کمک شایانی می‌کند. محققان مطرح کرده‌اند که هیدراتاسیون مناسب، عملکرد میتوکندری (اندامی که درون سلول‌ها به تولید انرژی کمک می‌کند) را ارتقاء می‌دهد. به این ترتیب، مصرف آب و لیمو می‌تواند منجر به افزایش سوخت و ساز بدن و در نهایت کاهش وزن گردد.
آبلیمو احساس سیری را تقویت می‌کند
نوشیدن آب، غالباً به عنوان یکی از عناصر کلیدی در رژیم‌های کاهش وزن به شمار می‌آید، زیرا بدون افزودن کالری اضافی، احساس سیری را تقویت می‌کند.
آبلیمو فرآیند لاغری را تسریع می‌کند
با توجه به اثرات مثبت آبلیمو بر سوخت و ساز، سیری و آبرسانی به بدن، انتظار می‌رود که این نوشیدنی به افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن کمک کند.