بسیاری تصور می‌کنند استرس و اضطراب مهمترین مشکلات دانشجویان هستند؛ اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مشکل بزرگ‌تری وجود دارد که عملکرد تحصیلی آن‌ها را مختل می‌کند: اهمال‌کاری یا به تعویق انداختن کارها.
به گزارش انتخاب و به نقل از ساینس الرت؛ در این مطالعه که در مجله علمی PLOS ONE منتشر شده، پژوهشگری از دانشگاه کمبریج پاسخ‌های بیش از ۶۵ هزار دانشجو از حدود ۱۰۰ مرکز دانشگاهی در آمریکا را بررسی کرده است.
نتایج نشان داد مهمترین عواملی که عملکرد تحصیلی دانشجویان را تحت تأثیر قرار می‌دهند، عبارت‌اند از:
* اهمال‌کاری: ۴۵.۴ درصد
* استرس: ۳۶.۶ درصد
* اضطراب: ۳۰.۴ درصد
* مشکلات خواب: ۲۲ درصد
* افسردگی: ۲۰ درصد
چرا اهمال‌کاری تا این اندازه مشکل‌ساز است؟
اهمال‌کاری فقط به معنای تنبلی یا نداشتن انگیزه نیست. گاهی دانشجو به دلیل اضطراب، فشار روانی یا ترس از شکست، انجام یک کار را مدام به تعویق می‌اندازد.
این مسئله می‌تواند به یک چرخه معیوب تبدیل شود:
دانشجو انجام تکالیف را عقب می‌اندازد، در نتیجه دچار استرس می‌شود؛ استرس خواب او را مختل می‌کند و کم‌خوابی نیز باعث می‌شود دوباره انجام کارها را به تعویق بیندازد.
به این ترتیب، یک مشکل کوچک می‌تواند به مانعی جدی برای پیشرفت تحصیلی تبدیل شود.
تأثیر اهمال‌کاری فقط به دوران دانشگاه محدود نمی‌شود
پژوهشگران معتقدند پیامدهای اهمال‌کاری ممکن است پس از فارغ‌التحصیلی نیز ادامه پیدا کند و بر پیشرفت شغلی و حتی درآمد افراد تأثیر بگذارد.
افرادی که عادت به عقب انداختن کارها دارند، ممکن است فرصت‌های شغلی و موقعیت‌های پیشرفت را نیز از دست بدهند.
جمع‌بندی
این پژوهش نشان می‌دهد که برای بهبود عملکرد تحصیلی، نباید فقط بر کاهش استرس و اضطراب تمرکز کرد؛ بلکه مقابله با اهمال‌کاری نیز باید در اولویت قرار گیرد.
گاهی بزرگ‌ترین مانع موفقیت ما، ناتوانی در انجام کارها نیست؛ بلکه به تعویق انداختن مداوم شروع آن‌هاست.