با آغاز فصل گرما، سازمان اورژانس کشور به هموطنان به ویژه ساکنان مناطق جنوبی و همچنین به حجاج بیت الله الحرام که در عربستان حضور دارند، توصیه می‌کند که به صورت مرتب و قبل از احساس تشنگی، آب بنوشند.
با شروع ماه‌های گرم سال و ورود به فصل تابستان، گرمازدگی به یکی از چالش‌های سلامت هموطنان تبدیل می‌شود؛ هر فردی، به ویژه افراد مسن، ممکن است تحت تأثیر گرما قرار گیرد. بنابراین برای جلوگیری از گرمازدگی، در صورت امکان باید از وسایل حفاظتی مانند سایه‌بان یا کلاه استفاده کرد.
هر سال در نیمه دوم سال شاهد افزایش دما در نقاط مختلف دنیا هستیم و امسال نیز گرما در ایران و دیگر کشورهای جنوبی ایران به اوج خود رسیده است.
بدن انسان به طور معمول می‌تواند دمای خود را از طریق مواردی مانند تعریق و تبخیر در محدوده طبیعی حفظ کند، اما در مواقعی که فرد در معرض گرمای زیاد قرار گیرد یا فعالیت‌های شدید را به خصوص در ساعات اوج گرما انجام دهد، دمای بدن او بالا رفته و با از دست دادن آب و املاح، علائم گرمازدگی به تدریج بروز پیدا می‌کند.
در سال جاری، شدت گرما در ایران افزایش یافته و افراد به ویژه سالمندان در معرض خطر ابتلا به گرمازدگی قرار دارند.
از جمله علائم عمده گرمازدگی می‌توان به احساس ضعف، گرفتگی عضلات، افزایش دما، افت هوشیاری، سردردهای ملایم، منگی، تعریق فراوان، حالت تهوع و کاهش فشار خون اشاره کرد.
اقدامات اولیه برای برخورد با فرد گرمازده چه می‌باشد؟
در صورت مشاهده فرد گرمازده، تنها باید او را به سرعت از محیط گرم خارج کرده و به مکانی خنک یا سایه منتقل کنید؛ سپس لباس‌های اضافی او باید خارج شود. فرد را باید در وضعیت درازکش به پشت قرار داده و عضلات منقبض او را در حالت آرامش نگه دارید.
اگر بیمار هوشیار باشد و حالت تهوع نداشته باشد، می‌توانید مقداری آب یا دوغ خنک از طریق دهان به او بدهید؛ در صورت وجود حالت تهوع، بهتر است بیمار را به سمت پهلو بخوابانید تا از انسداد راه هوایی جلوگیری شود و او را با استفاده از ملافه یا پوشش مرطوب بپوشانید.
برای خنک کردن بیمار، می‌توانید کمپرس سرد و مرطوب را در مناطق کشاله ران، گردن، زیر بغل و پشت زانو قرار دهید یا با اسپری کردن آب و سپس باد زدن آرام، او را خنک کنید. اما توجه داشته باشید که بیمار را بیش از حد خنک نکنید تا موجب لرزیدن او نشود، زیرا این کار ممکن است به جای کاهش دما، سبب افزایش آن شود و در نهایت باید به بیمار آرامش دهید.
چه افرادی در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند؟
سالمندان سریع‌تر از دیگران دچار گرمازدگی می‌شوند، بنابراین باید مراقب آن‌ها باشید. همچنین افرادی که سابقه بیماری‌های قلبی، ریوی، دیابت، چاقی و محدودیت‌های حرکتی دارند، در معرض خطر بیشتری از اختلالات ناشی از گرما قرار دارند.
نوزادان و نیز افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند یا مبتلا به فشار خون و بیماری‌های عصبی و روانی هستند، بیشتر به گرمازدگی مستعدند. بروز سریع علائم گرمازدگی نیازمند درمان فوری است تا به فرد آسیب نرسد.
هر فردی که با علائمی مانند سردرد، تهوع، احساس ضعف یا گرفتگی در عضلات شکم و پشت ساق مواجه شد، باید بلافاصله به یک محیط خنک برود، مایعات خنک بنوشد و در صورت امکان از کمک تیم‌های پزشکی بهره‌مند شود. اطرافیان باید تا زمان رسیدن امدادگران با پاشیدن آب و باد زدن خنک کردن فرد کمک کنند.
اصول پیشگیری از گرمازدگی برای حجاج
با توجه به حضور گسترده مسلمانان در مراسم حج و شدت گرما در عربستان، خطر وقوع علائم گرمازدگی به ویژه در سالمندان وجود دارد. رعایت اصول پیشگیرانه و همچنین توانایی در انجام اقدامات اولیه در مواجهه با فرد دچار گرمازدگی از اهمیت بالایی برخوردار است.
منبع: فرتاک نیوز