تکثیر قارچ‌ها و باکتری‌ها در محیط خواب ما
شاید با دانستن این‌که ملحفه‌ی تخت خواب شما می‌تواند مرکز تجمع میلیون‌ها باکتری، قارچ، کنه و ویروس باشد، احساس نگرانی کنید. هر یک از این موجودات به نحوی تصور می‌کنند که بستر شما بهشتی است؛ فضایی گرم و مرطوب پر از عرق، بزاق، سلول‌های مرده پوست و تکه‌های غذا که برایشان محیطی مناسب برای رشد و تکثیر به وجود می‌آورد.
به عنوان نمونه، به کنه‌های گرد و غبار فکر کنید. بدن ما به‌طور روزانه حدود ۵۰۰ میلیون سلول پوست را از دست می‌دهد و اگر شما یک کنه گرد و غبار ریز باشید، رختخواب برایتان به منزله یک بوفه سلف‌سرویس خواهد بود. متأسفانه، این حشرات و همچنین مدفوع آن‌ها قادرند موجب بروز آلرژی، آسم و اگزما شوند.
ملحفه‌ها همچنین به عنوان پناهگاهی برای باکتری‌ها نیز عمل می‌کنند. پژوهشگران مؤسسه پاستور در فرانسه پیشتر پی برده‌اند که ملحفه‌های کثیف به طور خاص مملو از باکتری «استافیلوکوک» هستند که معمولاً بر روی پوست انسان وجود دارند.
اگرچه بیشتر گونه‌های استافیلوکوک بی‌ضررند، اما بعضی از آن‌ها نظیر «استافیلوکوکوس اورئوس» می‌توانند موجب عفونت‌های پوستی، جوش و حتی ذات‌الریه در افرادی با سیستم ایمنی ضعیف شوند.
در برخی موارد، به ویژه در بیمارستان‌ها، این باکتری‌ها از طریق زخم‌های باز به بدن وارد شده و می‌توانند موجب بیماری‌های جدی گردند.
متخصصان یک شرکت آمریکایی به نام «Amerisleep» در سال ۲۰۱۳ از یک روبالشی خانگی که به مدت یک هفته شسته نشده بود، نمونه‌برداری کردند و آن را مورد آزمایش قرار دادند.
نتایج آزمایش‌ها نشان داد که این روبالشی حاوی تقریبا سه میلیون باکتری در هر اینچ مربع (۲.۵ سانتی‌متر مربع) بوده که حدود ۱۷ هزار برابر آلوده‌تر از یک صندلی توالت معمولی است.
به علاوه، دیگر متخصصان شش بالش خواب متعلق به دوستان و خانواده (از جمله افراد ۱۸ ماهه تا ۲۰ ساله) را جمع‌آوری کرده و مورد بررسی قرار دادند.
یافته‌ها نشان می‌دهد که تمامی بالش‌ها حاوی قارچ بودند، به ویژه نوع «Aspergillus fumigatus» که به طور معمول در خاک قابل مشاهده است.
«دیوید دنینگ»، استاد بیماری‌های عفونی و بهداشت عمومی در دانشگاه منچستر انگلیس در این باره می‌گوید: اگر بخواهیم از منظر اعداد صحبت کنیم، شما در حال صحبت از میلیارد‌ها یا تریلیون‌ها ذره قارچ در هر بالش هستید.
وی اضافه می‌کند: دلیلی که موجب می‌شود این همه [قارچ] را پیدا کنیم این است که اکثراً در طول شب از ناحیه سر عرق می‌کنیم. همچنین ما همگی در رختخواب خود کنه‌های گرد و غبار خانگی داریم. قارچ‌ها و باکتری‌ها برای حیات به محیط مناسب نیاز دارند و بالش شما نیز هر شب گرم می‌شود زیرا سر شما بر روی آن قرار دارد. بنابراین، برای آن‌ها رطوبت، مواد غذایی و گرما مهياست.
به گزارش یورونیوز، از آنجایی که بسیاری از ما به ندرت بالش‌هایمان را شستشو می‌دهیم، قارچ‌ها در یک وضعیت نسبتا راکد می‌توانند به حیات خود ادامه دهند و سال‌ها زنده بمانند. تنها زمانی که این موجودات به‌هم ریخته می‌شوند، وقتی است که ما بالش‌ها را ضربه می‌زنیم تا آن‌ها را برای خواب راحت‌تر کنیم. این عمل می‌تواند هاگ‌های قارچ را به هوا بفرستد.
حتی اگر بالش‌ها شسته شوند، قارچ‌ها می‌توانند تا دمای ۵۰ درجه سانتی‌گراد زنده بمانند. اگر بالش‌ها به درستی خشک نشوند، شستن آن‌ها ممکن است در واقع به افزایش رطوبت و رشد بیشتر قارچ‌ها منجر شود.
اما حالا که شستن بالش به تنهایی نمی‌تواند به بهبود شرایط کمک کند، آیا اقدام مؤثری وجود دارد؟
به گفته دکتر دنینگ، اگر به آسم یا بیماری‌های ریوی یا سینوسی مبتلا نیستید، پیشنهاد می‌شود هر دو سال یکبار بالش خود را تعویض کنید.
اما افرادی که به بیماری‌های زمینه‌ای نظیر آسم دچار هستند، می‌بایست هر سه تا شش ماه یک بالش جدید تهیه کنند.
در مورد شستشوهای روتختی، اغلب کارشناسان توصیه می‌کنند که اینکار به‌طور هفتگی انجام شود. به علاوه، اتو کردن ملحفه‌ها نیز می‌تواند به کاهش تعداد باکتری‌های موجود در آن‌ها کمک کند.
دکتر دنینگ اشاره می‌کند: اگر زمان دارید، تمام ملحفه‌های خود را با دقت اتو کنید.
وی خاطرنشان می‌کند: اگر فردی بیمار و آسیب‌پذیر هستید، این نکته اهمیت بیشتری دارد و در صورتی که کودکی دارید که رختخواب خود را خیس می‌کند، باید در مورد شستشو و استفاده از دماهای بالا برای شستشو بیشتر دقت داشته باشید.
همچنین خوابیدن حیوان خانگی بر روی تخت نیز می‌تواند به افزایش تعداد باکتری‌ها و قارچ‌ها کمک کند.
به این موارد باید عدم استحمام قبل از خواب، خوابیدن با جوراب‌های کثیف یا خوابیدن با آرایش یا لوسیون روی پوست را اضافه کرد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در تخت خواب خود غذا می‌خورید، این نکته را نیز باید در نظر داشته باشید.
دکتر دنینگ اظهار می‌کند: من نمی‌گویم که هیچ‌کس نباید در رختخواب غذا بخورد، اما اگر این کار را انجام می‌دهید، شستشوی منظم ملحفه‌ها باید به‌طور جدی مورد توجه قرار گیرد و در این صورت، شستشوی هفتگی کفایت نخواهد کرد.
