اساسی‌ترین عامل در بروز یبوست، عدم تغذیه مناسب و ناکافی بودن آب‌و‌میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی می‌باشد. علاوه بر این، کم‌تحرکی، سبک زندگی صنعتی و عدم رعایت اصول فیزیولوژی دستگاه گوارش نیز از جمله دلایل بروز یبوست به شمار می‌آیند. در حقیقت، با بیدار شدن صبحگاهی، روده‌ها به‌سرعت فعالیت خود را آغاز کرده و مواد زائد را به سمت پایین انتقال می‌دهند؛ به همین دلیل پس از حدود ۱۵ دقیقه از بیداری، حس دفع تشدید می‌شود.
اساسی‌ترین عامل در بروز یبوست، عدم تغذیه مناسب و ناکافی بودن آب‌و‌میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی می‌باشد. علاوه بر این، کم‌تحرکی، سبک زندگی صنعتی و عدم رعایت اصول فیزیولوژی دستگاه گوارش نیز از جمله دلایل بروز یبوست به شمار می‌آیند. در حقیقت، با بیدار شدن صبحگاهی، روده‌ها به‌سرعت فعالیت خود را آغاز کرده و مواد زائد را به سمت پایین انتقال می‌دهند؛ به همین دلیل پس از حدود ۱۵ دقیقه از بیداری، حس دفع تشدید می‌شود.
مصرف صبحانه نیز نقش موثری در تقویت حس دفع دارد. اما اگر فرد به این احساس بی‌توجهی کرده و اجابت مزاج را به تأخیر بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش مختل شده و در طول زمان، شبکه‌های وریدی در انتهای روده متورم و واریسی خواهند شد.