بهترین داروهای طبیعی برای تسکین سردردهای میگرنی

میگرن می‌تواند به شکل‌های مزمن و اپیزودیک بروز کند. به این معنا که اگر علائم میگرن بیش از ۱۵ روز در ماه و به مدت بیش از سه ماه ادامه پیدا کند، دچار میگرن مزمن هستید. در مقابل، میگرن اپیزودیک به حالتی اطلاق می‌شود که فرد به طور متوسط سه بار در ماه به سردردهای میگرنی مبتلا می‌شود.

به محض مشاهده نخستین نشانه‌های میگرن، ضروری است که به پزشک متخصص مراجعه نموده و از درمان‌های خودسرانه همچون مصرف مسکن‌ها پرهیز کنید، چرا که هر بیمار به روش درمان خاص خود نیازمند است.

نشانه‌های میگرن که باید به آن‌ها توجه نمایید

از هر ۱۰ نفر، حداقل ۱ نفر به میگرن دچار است. در حال حاضر، ۳۶ میلیون آمریکایی با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. جالب است بدانید که میگرن یکی از ۲۰ عاملی است که موجب می‌شود افراد از کار خود مرخصی بگیرند.

اگر از علائم زیر رنج می‌برید، احتمالاً به میگرن مبتلا هستید:

طپش در سر

حالت تهوع

استفراغ

احساس کرختی و بی‌حسی

مور مور شدن

سرگیجه

حساسیت به نور، صدا یا بو (یا همه این‌ها)

دردهایی که بین ۲ تا ۷۲ ساعت در بدن باقی می‌مانند.

با این حال، گزینه‌های طبیعی متعددی نیز برای تسکین سردردهای میگرنی وجود دارد:

زنجبیل و چای لیمو: زنجبیل حاوی ترکیب فعال گینگرول است که خواص ضد درد و ضد التهابی دارد. این ترکیب که در کنار مواد مغذی لیمو موجود است، به آرامش عروق خونی و کاهش سردردهای شدید کمک می‌کند. کافیست در زمان ابتلا به سردردهای میگرنی، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل رنده‌شده را به همراه نصف لیمو به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و روزی دو تا سه بار از آن مصرف کنید تا کاهش علائم میگرن را تجربه نمایید.

بابونه و عسل: خواص ضد التهابی و مسکن گل‌های بابونه می‌تواند تنش‌های ناشی از میگرن را کاهش دهد. این گیاه، گردش خون را بهبود بخشیده و با افزایش اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها، التهاب ناشی از سردرد را کاهش می‌دهد. برای تهیه این نوشیدنی کافیست یک قاشق غذاخوری گل بابونه را به یک فنجان آب اضافه کرده و حرارت دهید تا به جوش آید. سپس از روی حرارت بردارید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. توصیه می‌شود که این نوشیدنی را دو بار در هفته میل کنید.

آب لیمو و نمک دریا: آب یک عدد لیموی تازه را در یک لیوان آب بریزید و پس از جدا کردن دانه‌ها، ۲ قاشق چای‌خوری نمک هیمالیا به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. آب، یکی از کلیدهای اصلی برای سلامتی بدن است و انسان برای حفظ هیدراتاسیون به آب کافی نیاز دارد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می‌شود، علائمی چون سردرد را اعلام می‌کند تا از این طریق به فرد بفهماند که نیاز به آب دارد. نمک دریا نیز به افزایش الکترولیت‌های بدن کمک کرده و مواد معدنی و عناصر مختلفی را چون کلسیم، پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، ید و مس تأمین می‌کند. همچنین این نمک به بهبود سیالات بدن، افزایش هیدراسیون و دفع مواد سمی نیز کمک می‌نماید. آب لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین C بالا، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سموم را نیز از بدن خارج کند.