اختلال بی‌خوابی یکی از رایج‌ترین مشکلات خواب به شمار می‌رود و نزدیک به ۳۰ درصد افراد در طول زندگی خود با این مشکل مواجه می‌شوند. اختلالات دیگری همچون «آپنه» که به وقفه‌های تنفسی در خواب مربوط می‌شود یا اختلالات رفتاری و خواب‌آلودگی را نیز می‌توان در این دسته از مشکلات خواب قرار داد. بی‌توجهی به این اختلالات و عدم درمان به موقع می‌تواند پیامدهای جدی و غیرقابل جبرانی به همراه داشته باشد. با این حال، افراد نباید به صورت خودسر برای درمان بی‌خوابی دست به عمل بزنند.
آیا در طول روز احساس تحریک‌پذیری یا خواب‌آلودگی می‌کنید؟
آیا در مواقعی همچون نشستن، تماشای تلویزیون یا مطالعه کتاب، برای بیدار ماندن دچار مشکل هستید؟
آیا در زمان رانندگی احساس خستگی قابل توجهی دارید؟
آیا در تمرکز مشکل دارید؟
آیا دیگران به کرات به شما می‌گویند که به نظر خسته می‌آیید؟
آیا عکس‌العمل‌های شما به طور مکرر آرام است؟
آیا در مدیریت احساسات خود با دشواری مواجه‌اید؟
آیا احساس می‌کنید تقریباً هر روز نیاز به چرت زدن دارید؟
آیا برای ادامه کار به مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار وابسته‌اید؟
در صورتی که به طور مکرر نشانه‌های فوق را تجربه می‌کنید، ممکن است با یک اختلال خواب روبه‌رو باشید. هر چقدر که بیشتر به سوالات بالا پاسخ مثبت دهید، احتمال این که به اختلال خواب دچار باشید، بیشتر می‌شود.