ویار (pica) یک نوع اختلال در عادات غذایی به شمار می‌رود و اگر حداقل به مدت یک ماه به خوردن موادی غیر از غذاهای متداول ادامه دهید، احتمال دارد که این عارضه در شما تشخیص داده شود.
به گزارش «هلث لاین»، ویار ممکن است نشان‌دهنده عدم توازن در سطح یک ماده یا ترکیب خاص در بدن شما باشد.
تحقیقات اشاره کرده‌اند که ویار ممکن است با کم‌خونی، از جمله «کم خونی فقر آهن»، رابطه داشته باشد.
این اختلال می‌تواند در هر مرحله‌ای از بارداری بروز کند، اما معمولاً در سه ماهه اول مشاهده می‌شود.
مواد مختلفی که زنان باردار ممکن است در زمان ویار تمایل به مصرف آن‌ها داشته باشند شامل:
* یخ
* کاغذ
* خاک رس
* خاک عادی
* صابون
* گچ
* پودر بچه
* خاکستر
* نشاسته ذرت
* برنج خام
* دانه‌های خام
* مو
* پارچه
* تراشه‌های رنگ
* چسب
* فلز
* سنگریزه‌ها
در صورتی که مبتلا به ویار باشید، معمولاً همچنان از غذاهای عادی نیز استفاده می‌کنید و تنها به خوردن یک یا چند نوع ماده غیرخوراکی تمایل پیدا می‌کنید.
عوامل ایجادکننده ویار چیست؟
ویار در زنان باردار می‌تواند به دلایل متنوعی بروز کند.
یکی از دلایلی که ممکن است باعث تمایل بدن به مصرف مواد غیرخوراکی شود، نرسیدن مواد مغذی کافی به بدن است.
در دوران بارداری، مواد غذایی که مصرف می‌کنید، به طور طبیعی باید نیازهای بدن شما و جنین در حال رشد را برآورده کند. بدن مادر نیاز دارد که به طور صحیح تغذیه شود تا قادر به حمایت از فرآیند بارداری و زایمان باشد.
کمبود برخی مواد معدنی حیاتی مانند آهن و روی ممکن است به ایجاد ویار منجر شود. در صورتی که باردار باشید و آهن یا ویتامین B کافی دریافت نکنید، در معرض خطر کم خونی قرار می‌گیرید که خود می‌تواند به ویار منجر شود.
نتایج یک مطالعه که بر روی ۲۸۶ زن باردار در غنا انجام شده، نشان داد که زنانی که بیشتر در معرض ویار قرار دارند ممکن است در شرایط زیر باشند:
– عدم تغذیه کافی یا کمبود مواد مغذی
– سابقه یا تجربیات فرهنگی مرتبط با مصرف مواد غیرخوراکی، مانند مصرف خاک رس به عنوان یک درمان در برخی فرهنگ‌ها
همچنین در این مطالعه مشخص شد ۴۷.۵ درصد از زنان باردار به نوعی در دوران بارداری تجربه ویار را داشته‌اند و رایج‌ترین مواد مصرفی، یخ و خاک رس سفید بوده‌اند.
متخصصان بیان کردند برخی از شرکت‌کنندگان در این تحقیق اعتقاد داشتند که خاک رس سفید و یخ خواص غذایی دارند.
همچنین مشاهده شد که بسیاری از زنان باردار تمایل به کنار آمدن با حالت تهوع خود از طریق مصرف مواد غیرخوراکی دارند، زیرا فکر می‌کنند که بوی این مواد یا طعم آن‌ها می‌تواند به بهبود حالت تهوع کمک کند.
اگرچه احساس تهوع در این دوران ممکن است ناخوشایند باشد، اما پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که این حالت ممکن است نشانه‌ای از یک بارداری سالم باشد؛ به گفته مرکز تخصصی «مایو کلینیک»، زنانی که در سه ماهه اول بارداری دچار تهوع و استفراغ هستند، نسبت به زنان بارداری که این علائم را ندارند، کمتر در خطر سقط جنین قرار دارند.
تهوع و استفراغ اولیه در بارداری ممکن است نمایانگر افزایش هورمون‌های ضروری برای بارداری سالم باشد.
تحقیقات نشان داده‌اند که این حالت ممکن است به دلیل تاثیرات هورمونی به نام «گنادوتروپین جفتی انسان» (HCG) باشد که پس از لانه‌گزینی تخمک بارور شده در دیواره رحم توسط جفت تولید می‌شود.
زنان مبتلا به تهوع شدید صبحگاهی (hyperemesis gravidarum) معمولاً سطح بالاتری از گنادوتروپین جفتی نسبت به سایر زنان باردار دارند. همچنین زنانی که بارداری چند قلو دارند، این سطح بالاتر را تجربه کرده و بیشتر در معرض تهوع صبحگاهی قرار می‌گیرند. به همین ترتیب، استروژن، یک هورمون دیگری که در زمان بارداری افزایش می‌یابد، در شدت بیشتری از تهوع و استفراغ در این دوران تاثیر دارد.
با این حال متخصصان تأکید می‌کنند که سطوح بالای هورمون بارداری همواره با حالت تهوع و استفراغ همراه نیست.
علاوه بر این، ممکن است که تهوع و استفراغ در دوران بارداری نشانه‌ای از وجود بافت فعال جفت باشد.
نبودن حالت تهوع و استفراغ در بارداری می‌تواند نگران‌کننده نباشد، زیرا برخی زنان با بارداری سالم هرگز تجربه تهوع صبحگاهی را ندارند.
سخنانی در مورد سلامت روان مادران باردار
در ماه‌های حاملگی، مادران به غیر از مسائل جسمی ممکن است تغییرات احساسی و نوسانات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه کنند. هرچند عوارض فیزیکی نیز در برخی موارد می‌تواند دلایل روانی داشته باشد.
سایت تخصصی «کیدزهلت» در این زمینه به ارائه توصیه‌هایی پرداخته و اشاره کرده است که برای حفظ سلامت مادر و جنین، زنان باردار باید به مصرف غذاهای مغذی بپردازند، فعالیت بدنی داشته باشند، خواب کافی داشته باشند و ویتامین‌های دوران بارداری خود را منطبق با تجویز پزشک خود مصرف کنند.
نوسانات خلقی در دوران بارداری طبیعی است، اما اگر احساس اضطراب یا افسردگی دائمی دارید، این وضعیت می‌تواند نگران‌کننده باشد.
به گفته متخصصان، افسردگی و اضطراب دو اختلال رایج در زمان بارداری‌اند.
افسردگی به معنی احساس غم، ناراحتی یا تحریک‌پذیری است که ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها طول بکشد. ممکن است فرد حتی قبل از بارداری نیز دچار افسردگی بوده و این حالت به دلایل مختلف در دوران بارداری تشدید شود.
اضطراب احساسی است که شامل نگرانی و ترس از حوادث احتمالی است. عوامل بسیاری می‌توانند در طی دوران بارداری زنان را تحت فشار قرار دهند، از جمله نگرانی در مورد عدم موفقیت در نقش والدینی یا عدم توانایی در مدیریت مسائل مرتبط با نگهداری نوزاد.
سایر اختلالات نامرتبط با سلامت روان که ممکن است در دوران بارداری بروز کنند شامل:
* اختلال دوقطبی
* اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
* حملات پانیک
* اختلال وسواس اجباری (OCD)
* اختلالات خوردن
مدیریت نگرانی‌ها و مشکلات مرتبط با سلامت روان در دوران بارداری حائز اهمیت است. فردی که افسرده و مضطرب است ممکن است از دریافت مراقبت‌های پزشکی لازم باز بماند.
مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می‌تواند در حل مشکلات مربوط به سلامت روان مؤثر باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سال‌های آینده کمک کند.