بر اساس گزارشی که به نقل از خبرآنلاین منتشر شده، پژوهش ها نشان می دهد که بیداری مداوم به مدت ۱۷ ساعت، تأثیری مشابه با داشتن ۰.۵ درصد الکل در خون به همراه دارد. این موضوع بیانگر این است که کنترل وسایل نقلیه به مراتب دشوارتر شده و احتمال وقوع حوادث به شکل قابل توجهی افزایش می یابد.
یکی از تبعات جدی ناشی از خستگی، میکرو خواب نامیده می شود؛ حالتی که در آن مغز به طور ناخواسته و به مدت چند لحظه دچار خواب عمیق می شود، بدون آنکه فرد به هیچ گونه آگاهی از آن دست پیدا کند. این لحظات به ظاهر کم اهمیت می تواند به حادثه ای هولناک منجر شود.
آمارها نشان می دهد که حدود ۸۰ درصد از حوادث ناشی از خواب آلودگی در بزرگراه های بین شهری اتفاق می افتد. لذا هرگز این نکته را از یاد نبرید: حتی چند ثانیه خواب آلودگی در حین رانندگی می تواند جان شما و دیگران را در معرض خطر قرار دهد.
برای داشتن تجربه ای ایمن در رانندگی، توصیه می شود که حداقل ۷.۵ ساعت خواب شبانه داشته باشید و هر دو ساعت رانندگی، به استراحتی کوتاه بپردازید. این اقدام ساده ممکن است جان شما را نجات بخشد.
۲۳۳۲۳۳