هموروئید بیماری است که به دلیل برجستگی و گشاد شدن رگ‌های خونی ناحیه انتهایی رکتوم به وجود می‌آید و همراه با علائمی همچون التهاب، خارش و حتی خونریزی مشخص می‌شود.
علت‌های ابتلا به هموروئید چیست؟
از جمله مهم‌ترین عوامل ایجاد هموروئید می‌توان به چاقی، جابجایی مداوم اشیاء سنگین، سن بالا، وراثت، دوران بارداری و زایمان، اسهال، و مصرف طولانی‌مدت مسهل‌ها اشاره کرد.
افرادی که به هموروئید دچار هستند، در معرض خطر افزایش فشار خون قرار دارند؛ به‌طوری‌که بروز هموروئید زمانی ممکن است که فشار خون در رگ‌های وریدی وجود داشته باشد.
چندین روش طبیعی برای درمان هموروئید وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید.
رژیم غذایی مناسب یبوست و هموروئید
برای پیشگیری از تجمع مدفوع و یبوست، داشتن یک رژیم غذایی غنی از فیبر ضروری است. متخصصان توصیه می‌کنند روزانه حدود ۳۰ تا ۳۵ گرم فیبر مصرف کنید و در وعده‌های غذایی خود انواع توت، انجیر، لوبیا، جوانه کاج بروسیا، عدس و تخم کدو را بگنجانید. در گزارشی منتشر شده در کتابخانه ملی ایالات متحده، اشاره شده است که پیروی از این رژیم می‌تواند علائم هموروئید به ویژه خونریزی را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
آب بنوشید
بر اساس تحقیقات محققان در مجله اروپایی تغذیه بالینی، نوشیدن مقدار کافی آب می‌تواند مانع از بروز یبوست شود. فیبر همچنین در حرکت درست غذا در دستگاه گوارش نقش دارد؛ بنابراین، پیشنهاد می‌شود برای هر سه وعده غذایی و دو میان‌وعده، یک لیوان آب بنوشید.
از غذاهای تند و الکل دوری کنید
الکل باعث کاهش آب بدن و تأثیر منفی بر سیستم گوارش می‌شود و می‌تواند علائم هموروئید را بدتر کند. همچنین، غذاهای تند هم اثر مشابهی داشته و بهتر است از مصرف آن‌ها برای جلوگیری از تشدید علائم هموروئید پرهیز کنید.
هنگام دفع مدفوع زور نزنید
زور زدن برای دفع مدفوع می‌تواند یکی از دلایل بروز هموروئید باشد. در صورتی که به یبوست دچار هستید، ممکن است این فرآیند دردناک باشد و اگر هموروئید شما ملتهب شده باشد، دفع مدفوع برای شما ناراحت‌کننده‌تر خواهد بود.
سرویس بهداشتی را دیر نرود
از تأخیر در رفتن به سرویس بهداشتی و حبس مدفوع پرهیز کنید؛ زیرا این کار می‌تواند علائم هموروئید را تشدید کرده و باعث دفع مدفوع با درد شود.
مکمل‌های گیاهی استفاده کنید
مکمل‌های گیاهی، به ویژه آن‌هایی که حاوی گیاه کوله‌خاس هستند، می‌توانند به کاهش تورم و التهاب کمک کنند و با استفاده از برخی از این مکمل‌ها، می‌توانید علائم هموروئید را بهبود بخشید.
کاهش علائم هموروئید با ژل آلوئه‌ورا
ژل آلوئه‌ورا از گذشته‌های دور به‌عنوان درمانی برای هموروئید و بیماری‌های پوستی مختلف به کار می‌رفته و خواص ضدالتهابی آن می‌تواند در کاهش علائم هموروئید موثر باشد.
حمام گرم با نمک
حمام گرم می‌تواند علائم هموروئید را کاهش دهد. شما می‌توانید به مدت ۲۰ دقیقه در وان حاوی نمک یا لگن آب گرم بنشینید که این کار به بهبود عملکرد حرکات روده و کاهش درد کمک می‌کند.
استفاده از دستمال توالت کاغذی ممنوع
استفاده از دستمال کاغذی پس از دفع می‌تواند علائم هموروئید را تشدید کند. توصیه می‌شود به جای آن از دستمال مرطوب برای پاک‌سازی استفاده کنید، البته باید مطمئن شوید که دستمال مرطوب حاوی الکل یا عطر نباشد، زیرا این موارد خود می‌توانند ایجاد تحریک کنند.
لباس زیر پنبه‌ای بپوشید
پوشیدن لباس‌های زیر پنبه‌ای و تمیز می‌تواند در کاهش علائم هموروئید موثر باشد و هنگام شست‌وشوی آن‌ها از مواد شوینده معطر یا نرم‌کننده‌های عطری پرهیز کنید، چرا که این مواد می‌توانند به تشدید علائم هموروئید منجر شوند.
تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی از بهترین راهکارها برای پیشگیری از هموروئیدها بوده و مؤثرترین روش برای جلوگیری از یبوست، رفتن به حمام است زیرا آب گرم و حمام به تسهیل حرکات روده کمک می‌کند.
استفاده از کمپرس سرد یا یخ
کمپرس سرد به مدت ۱۵ دقیقه می‌تواند در کاهش تورم هموروئید موثر باشد. کافی است چند تکه یخ را در یک کیسه ریخته و آن را با حوله یا پارچه‌ای بپوشانید و بر روی ناحیه مقعد قرار دهید؛ این روش برای هموروئیدهای بزرگ و دردناک بسیار مؤثر است.