محافظت از پوست در برابر اشعه‌های خطرناک خورشید می‌تواند به پیشگیری از التهاب، سوختگی، پیری زودرس و همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک نماید.
دکتر «داون دیویس»، یک متخصص پوست در مایو کلینیک، نکاتی را در این باره ارائه داده است.
شاید گمان کنید که یک متخصص پوست به شما توصیه می‌کند تا از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
اما دکتر دیویس تأکید می‌کند: هیچ ایرادی ندارد که زیر نور خورشید باشید. با این حال، اشعه ماوراء بنفش یا یووی یک عامل خطر برای سرطان است و در اینجاست که نقش ضد آفتاب نمایان می‌شود.
وی ادامه می‌دهد: استفاده از کرم ضد آفتاب می‌تواند به عنوان سپری در برابر سرطان عمل کرده و به حفظ ایمنی پوست شما کمک کند.
این متخصص در هنگام انتخاب کرم‌های ضدآفتاب به نکات زیر اشاره می‌کند:
– کرم ضد آفتاب می‌تواند منقضی شود که این امر بر مواد فعال و نگهدارنده آن تأثیرگذار است.
– این محصولات به تغییرات دما حساس بوده و باید از تابش مستقیم نور خورشید دور نگه داشته شده و در زمستان هم اجازه ندهید یخ بزند.
– افراد با رنگ پوست متفاوت نیز باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند.
در نهایت، لازم به ذکر است که همه افراد بالای شش ماه، از جمله نوزادان، نیاز به کرم ضد آفتاب دارند.
دکتر دیویس تأکید می‌کند: این یک باور غلط است که کودکان به سرطان پوست مبتلا نمی‌شوند و همین‌طور این تصور که افراد با رنگ پوست تیره‌تر نمی‌توانند به این بیماری دچار شوند نیز نادرست است.
وی همچنین به این نکته اشاره کرد که واقعاً هیچ چیزی به نام ضد آفتاب ضد آب وجود ندارد. باید پس از تماس با آب یا عرق، دوباره از کرم استفاده کنید.
به نقل از مدیکال اکسپرس، برای اثر بخشی بهتر، کرم ضد آفتاب باید به مقدار کافی استفاده شود؛ بنابراین باید با سخاوت از آن بهره‌برداری کنید.
کرم‌های ضد آفتاب با اعداد مختلفی شناخته می‌شوند که ممکن است برای بسیاری ناشناخته باشد. محافظت با SPF 30، 20 تا 50 می‌تواند برای زمان بیشتری در برابر نور خورشید اثرگذار باشد.
ضریب حفاظتی 30 تقریباً برای 300 دقیقه، یعنی حدود پنج ساعت از پوست ما محافظت می‌کند.
ولی این بدان معنا نیست که می‌توانیم بدون نگرانی و به مدت پنج ساعت بدون تمدید استفاده از کرم ادامه دهیم؛ در صورتی که بدن ما با آب یا عرق در تماس است، باید کرم را زودتر از پنج ساعت مجدداً استفاده کنیم.