دکتر علی ابراهیمی، در اشارهای به مسافت طولانی پیادهروی اربعین، بر اهمیت استفاده از کفش مناسب تأکید کرد و تصریح نمود که انتخاب کفش نامناسب میتواند احتمال بروز مشکلات پوستی، بهویژه تاول پا را افزایش دهد. از این رو، پیشنهاد میشود که افراد از کفشهای متناسب برای این پیادهروی بهرهمند شوند.
او ادامه داد که کفشهای ورزشی استاندارد با ارتفاع پاشنه دو سانتیمتری برای پیادهروی اربعین ایدهآل به شمار میآیند و همچنین افزود که کفش باید به گونهای باشد که پا در آن احساس راحتی کند.
ابراهیمی خاطرنشان کرد که در صورت بروز تاول پا، افراد باید از پاره کردن آن و یا جدا کردن پوست روی آن به شدت پرهیز کنند.
وی افزود که برای درمان تاول پا، ابتدا باید آن را ضدعفونی کرده و سپس گوشهای از آن را سوراخ کرده تا مایع درون آن خارج شود.
ابراهیمی تأکید کرد که پس از تخلیه مایع تاول، نباید پوسته روی آن را جدا کرد، زیرا این لایه پوست مانند یک پانسمان عمل کرده و از ورود میکروب و عفونت به ناحیه تاول جلوگیری میکند.
این متخصص پوست و مو در ادامه بر لزوم شستوشوی مرتب پا در طول مسیر پیادهروی تأکید کرد و گفت: پس از چند ساعت پیادهروی، پاها نیاز به شستوشو دارند و باید به آنها مقداری استراحت داده شود.
ابراهیمی به اهمیت مراقبت مداوم از پاها به خصوص برای بیماران دیابتی اشاره کرد و توضیح داد که بروز هر گونه زخم و ضایعه در پا برای این افراد میتواند مشکلات جدی به دنبال داشته باشد. بنابراین، بیماران دیابتی باید هر چند ساعت یکبار پاهای خود را شستوشو دهند و به عدم ایجاد هر گونه ضایعه در پای خود توجه کنند.
این متخصص پوست و مو همچنین تأکید کرد که افرادی که پیش از این دچار ضایعاتی نظیر میخچه و زگیل هستند، باید پیش از سفر اقدام به درمان آنها کنند تا در طی پیادهروی دچار مشکل نشوند و همچنین باید بهطور مداوم مراقب باشند که وضعیت این ضایعات بدتر نشود.
