یک متخصص بیماری‌های قلبی و عروقی بیان کرد: در حال حاضر، بیماری‌های قلبی – عروقی به‌عنوان اصلی‌ترین عامل مرگ و میر در سطح جهانی شناخته شده‌اند و از طریق اتخاذ روش‌های پیشگیرانه و تغییر شیوه زندگی، می‌توان از وقوع این بیماری‌ها ممانعت به عمل آورد.
محمد قاسمی در مورد عوامل خطرزا برای بیماری‌های قلبی – عروقی توضیح داد: ارتفاع بالای فشار خون، قند خون و چربی خون، مصرف دخانیات، چاقی، کم‌تحرکی، سن پیری و تاریخچه خانوادگی، از جمله عواملی هستند که می‌توانند فرد را در معرض این بیماری‌ها قرار دهند و با این حال، بیشتر این عوامل قابل اصلاح هستند.
وی با اشاره به اهمیت پیشگیری به نسبت درمان، تاکید کرد: برای مدیریت عوامل خطر بیماری‌های قلبی – عروقی، لازم است که افراد سبک زندگی خود را بهبود بخشند و در این راستا باید حداقل ۵ روز در هفته و به مدت ۳۰ دقیقه به فعالیت ورزشی بپردازند که پیاده‌روی یکی از کارآمدترین ورزش‌ها به شمار می‌رود.
این متخصص قلب و عروق ادامه داد: استفاده از محصولات دخانی مثل سیگار و قلیان نه تنها خطر بیماری‌های قلبی – عروقی را افزایش می‌دهد، بلکه به افراد توصیه می‌شود که برای ترک این مواد مخدر اقدام نمایند. همچنین، افراد باید تغذیه سالمی داشته باشند که حاوی مقادیر زیادی سبزیجات، غلات، میوه‌ها، مغزها و چربی‌های سالم باشد و از مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، آبمیوه‌های شیرین و همچنین قند و نمک اضافی پرهیز کنند.
قاسمی خاطرنشان کرد که داشتن خواب کافی و باکیفیت نیز در کنترل فشار خون و کاهش بروز بیماری‌های قلبی – عروقی نقش بسزایی دارد و یادآور شد: افرادی که با عوامل خطر بیماری‌های قلبی – عروقی مواجه هستند، علاوه بر رعایت نکات پیشگیرانه، باید به‌طور منظم معاینه شوند و در صورت تجربه درد یا ناراحتی در قفسه سینه، تنگی نفس یا تورم پاها، بلافاصله تحت مراقبت‌های پزشکی قرار گیرند.