وزوز گوش فقط به صداهای بلند مربوط نیست؛ کمبود برخی ویتامینها هم میتواند نقش داشته باشد.
نقل از verywellhealth، وزوز گوش یا وزوز گوش وضعیتی شایع است که در آن فرد بدون وجود منبع خارجی، صداهایی مانند زنگ زدن یا وزوز میشنود. این مشکل اغلب با قرار گرفتن در معرض صدای بلند یا کاهش شنوایی مرتبط است، اما برخی تحقیقات نشان میدهند کمبود برخی ویتامینها نیز میتواند در بروز آن نقش داشته باشد.
نکات کلیدی
کمبود ویتامین D و منیزیم با وزوز گوش مرتبط است و اصلاح آنها ممکن است علائم را بهبود دهد.
کمبود ویتامین B12 و آهن نیز ممکن است نقش داشته باشد، اما شواهد کمتری از تأثیر مکملها وجود دارد.
رژیم غذایی سالم و متنوع، بهویژه سرشار از آنتیاکسیدانها، میتواند به محافظت از شنوایی کمک کند.
تحقیقات چه میگویند؟
قویترین شواهد موجود درباره ارتباط وزوز گوش با کمبود ویتامینها، مربوط به ویتامین D است.
مطالعات متعدد نشان دادهاند:
افراد مبتلا به وزوز گوش بیشتر دچار کمبود ویتامین D هستند
سطح پایینتر این ویتامین با شدت بیشتر علائم ارتباط دارد
منیزیم
کمبود منیزیم میتواند باعث حساستر شدن سیستم شنوایی شود. در برخی موارد، اصلاح این کمبود به کاهش علائم کمک میکند.
آهن
کمبود آهن، بهویژه در کمخونی فقر آهن، یکی از علائم شناختهشده وزوز گوش است. این وضعیت میتواند باعث کاهش اکسیژنرسانی به گوش داخلی و افزایش خطر کاهش شنوایی شود.
ویتامین B12
برخی مطالعات نشان دادهاند که درصد قابلتوجهی از افراد مبتلا به وزوز گوش مزمن، سطح پایینی از ویتامین B12 دارند.
با این حال:
مکمل B12 در همه افراد مؤثر نیست
پاسخ به درمان متفاوت است
کمبود ویتامینها چگونه باعث وزوز گوش میشود؟
کمبود مواد مغذی عمدتاً از طریق تأثیر بر سیستم شنوایی عمل میکند.
سلولهای گوش داخلی بسیار حساس هستند
حتی کمبودهای جزئی میتوانند عملکرد شنوایی را مختل کنند
در مورد ویتامین D و منیزیم:
ممکن است التهاب مغزی را افزایش دهند
باعث عدم تعادل شیمیایی در مغز شوند
واکنشهای عصبی شبیه میگرن ایجاد کنند
این عوامل میتوانند وزوز گوش را تشدید کنند.
چگونه میتوان پیشگیری یا درمان کرد؟
اصلاح کمبود ویتامین D و منیزیم میتواند در بسیاری از موارد به بهبود علائم کمک کند، اما این موضوع برای ویتامین B12 همیشه صادق نیست.
متخصصان توصیه میکنند:
رژیم غذایی متنوع و سالم داشته باشید
از مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان استفاده کنید
در صورت نیاز، با نظر پزشک از مکملها استفاده کنید
نکات مهم درباره درمان وزوز گوش
بسیاری از مکملهایی که برای درمان وزوز گوش تبلیغ میشوند، پشتوانه علمی معتبری ندارند.
وزوز گوش یک مشکل پیچیده عصبی است و معمولاً فقط با مصرف مکملها درمان نمیشود.
علل دیگر وزوز گوش
وزوز گوش میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
قرار گرفتن در معرض صدای بلند
مصرف برخی داروها (مثل دوز بالای آسپرین یا بعضی آنتیبیوتیکها)
اختلال مفصل فکی (TMJ)
بیماریهای قلبی-عروقی
مشکلات ستون فقرات گردنی
اگرچه کمبود برخی ویتامینها، بهویژه ویتامین D، میتواند در بروز یا تشدید وزوز گوش نقش داشته باشد، اما این تنها عامل نیست. بررسی دقیق علت توسط پزشک و داشتن سبک زندگی سالم، مهمترین گامها برای مدیریت این وضعیت هستند.