مقابله با خشکی پوست در زمستان به توجهی ویژه نیاز دارد. متخصصان پوست توضیح می‌دهند چه ترکیباتی را باید وارد روتین مراقبتی خود کنید و از کدام‌ها بهتر است در فصل سرما فاصله بگیرید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ با تغییر هر فصل، نیازهای مراقبت از پوست شما هم تغییر می‌کند. اگر مراقبت‌های تابستانی بیشتر بر محافظت قوی در برابر آفتاب متمرکز است، در زمستان تمرکز اصلی باید روی تقویت سد دفاعی پوست و تأمین رطوبت باشد. رطوبت پایین هوا در فصل سرما باعث می‌شود پوست به‌راحتی خشک شود؛ و همانطور که می‌دانیم، پوست خشک کدر و بی‌جان به نظر می‌رسد. همین موضوع دلیل خوبی است تا روتین مراقبت از پوست زمستانی خود را با انتخاب درستِ محصولات و ترکیبات مؤثر، تقویت کنید.
بهترین ترکیبات مراقبت از پوست برای پوست خشک در زمستان
مقابله با خشکی پوست در زمستان فقط به درمان‌های خانگی محدود نمی‌شود؛ اضافه کردن محصولات درست به روتین مراقبتی نقش کلیدی دارد. از متخصصان خواسته شد مؤثرترین ترکیبات را معرفی کنند.
دکتر سوریانارایانان می‌گوید:
«در زمستان، رطوبت محیط کاهش می‌یابد و پوست برای ایجاد تعادل با محیط، رطوبت درونی خود را از دست می‌دهد که نتیجه‌ی آن خشکی است. کلید مراقبت پوستی در زمستان، حفظ رطوبت در پوست و تقویت توان آن برای نگه‌داشتن آب است.»
او ادامه می‌دهد:
«ترکیباتی مانند سرامیدها و مواد سازنده‌ی سرامید، از جمله اسیدهای چرب چندغیراشباع، به بازسازی سد طبیعی پوست کمک می‌کنند و با حفظ رطوبت، از هدررفت آن جلوگیری می‌کنند. کره‌های طبیعی مانند شی‌باتر و کره‌ی کوکوم، در کنار نرم‌کننده‌های سبک مثل اسکوالان، یک لایه‌ی محافظ روی پوست ایجاد می‌کنند که رطوبت را قفل می‌کند. همچنین ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک به‌طور مداوم رطوبت پوست را تأمین کرده و به شادابی و پرشدگی آن کمک می‌کنند.»
دیکشا راجانی نیز اضافه می‌کند:
«اگر قرار باشد فقط یک گزینه را انتخاب کنم، آن کلاژن است؛ به‌ویژه پپتیدهای کلاژن هیدرولیزشده‌ی خوراکی. برخلاف آبرسان‌های موضعی که فقط روی سطح پوست اثر می‌گذارند، این نوع کلاژن از درون به بازسازی لایه‌های عمقی پوست کمک می‌کند، خاصیت ارتجاعی را بهبود می‌بخشد، سد رطوبتی را تقویت می‌کند و توان طبیعی پوست برای حفظ رطوبت در زمستان را افزایش می‌دهد. مصرف منظم آن، با افزایش دسترسی اسیدهای آمینه، از ساخت کلاژن در فصلی که پوست تحت فشار است حمایت می‌کند.»
۵ ترکیب مراقبت از پوست که در زمستان باعث خشکی می‌شوند
برخی ترکیبات می‌توانند در فصل سرما رطوبت پوست را از بین ببرند. دکتر سوریانارایانان این پنج مورد را معرفی می‌کند:
1. مصرف بیش‌ازحد صابون‌ها
صابون‌های قوی pH پوست را به هم می‌زنند و لایه‌ی اسیدی محافظ پوست را تخریب می‌کنند.
2. قرار گرفتن در معرض شوینده‌های قوی
سورفکتانت‌های خشن، چربی‌های محافظ پوست را از بین می‌برند و آن را مستعد خشکی و تحریک می‌کنند.
3. محصولات الکلی
محصولات حاوی الکل باعث خشکی پوست شده و سد دفاعی آن را مختل می‌کنند.
4. لایه‌بردارهای فیزیکی
این مواد چربی‌های ضروری پوست را می‌زدایند، ریزآسیب‌هایی ایجاد می‌کنند و باعث تشدید از دست رفتن آب می‌شوند.
5. مصرف بیش‌ازحد ترکیبات فعال
موادی مانند رتینول، اسید گلیکولیک یا اسید سالیسیلیک برای نوسازی سلولی مفیدند، اما در زمستان اگر بیش‌ازحد استفاده شوند، می‌توانند بسیار خشک‌کننده باشند. بهتر است در این فصل دفعات مصرف کاهش یابد یا از نسخه‌های ملایم‌تر استفاده شود و حتماً ضدآفتاب فراموش نشود.
چگونه از خشک شدن پوست در زمستان جلوگیری کنیم؟
پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. دکتر سوریانارایانان توصیه می‌کند:
«برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان، باید بر تقویت سد دفاعی پوست و کاهش هدررفت رطوبت تمرکز کرد.»
او این اقدامات کلیدی را پیشنهاد می‌دهد:
• استفاده از شوینده‌های ملایم، بدون صابون و با pH متعادل
• انتخاب مرطوب‌کننده‌ی زمستانی حاوی:
• سرامیدها برای ترمیم سد پوستی
• مواد پوشاننده مانند شی‌باتر و کره‌ی کوکوم برای جلوگیری از تبخیر آب
• جاذب‌های رطوبت مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین برای جذب و حفظ آب در پوست
راجانی نیز تأکید می‌کند:
«تمرکز اصلی باید روی حفظ سد پوستی باشد؛ یعنی استفاده از شوینده‌های ملایم و کم‌کف، مرطوب‌کننده‌های غنی از لیپید، کاهش لایه‌برداری بیش‌ازحد و استفاده از دستگاه بخور در فضای بسته.»
نکاتی برای حفظ رطوبت پوست در زمستان
• دوش آب ولرم بگیرید و بلافاصله بعد از حمام پوست را مرطوب کنید.
• از کرم‌ها و لوسیون‌های مخصوص زمستان استفاده کنید.
• اگر پوست حساسی دارید، در لایه‌برداری زیاده‌روی نکنید.
• استفاده‌ی روزانه از ضدآفتاب را ادامه دهید؛ اشعه‌ی UV در زمستان هم به سد پوستی آسیب می‌زند.
• به لب‌ها، دست‌ها و بدن نیز به‌عنوان بخشی از روتین توجه کنید.
• در سرمای شدید، به‌ویژه شب‌ها، از دستگاه بخور استفاده کنید.
روتین مراقبت از پوست صبح و شب در زمستان
روتین صبح (آبرسانی + محافظت)
1. شوینده‌ی ملایم و بدون کف
2. سرم آبرسان
3. مرطوب‌کننده‌ی تقویت‌کننده‌ی سد پوستی
4. ضدآفتاب با طیف وسیع (SPF 50) با خاصیت مرطوب‌کنندگی
5. مصرف روزانه‌ی کلاژن برای ترمیم عمیق سلولی
روتین شب (ترمیم + تغذیه)
1. شوینده‌ی کرمی یا بالم پاک‌کننده (بسته به نوع پوست)
2. تونر مناسب پوست
3. سرم تقویت سد پوستی
4. مرطوب‌کننده‌ی عمیق
5. ماسک خواب حاوی کلاژن یا اسید هیالورونیک و بالم لب کلاژن‌دار
جمع‌بندی نهایی
مراقبت از پوست در زمستان به توجه بیشتری نیاز دارد. استفاده از ترکیبات درست، کمک می‌کند از خشکی پوست جلوگیری کرده و رطوبت آن حفظ شود. اصل اساسی مراقبت زمستانی این است: قفل کردن رطوبت در پوست و تقویت توان آن برای نگه‌داشتن آب. با تقویت سد دفاعی پوست و کاهش از دست رفتن رطوبت، می‌توانید در تمام فصل سرما پوستی سالم، شاداب و زنده داشته باشید.