سکته مغزی به معنای از کارافتادگی ناگهانی بافت مغزی است که معضلی جدی به شمار می‌آید و می‌تواند به نابودی عملکرد طبیعی مغز منجر شود؛ این وضعیت معمولاً به دلیل تنگی و انسداد عروق خون‌رسان به مغز و یا به خاطر خونریزی ناشی از آسیب‌رسانی به عروق درون مغز پدید می‌آید.
، لازم به اشاره است که بخش عمده‌ای از سکته‌های مغزی ناشی از تشکیل لخته‌های خونی در داخل مغز هستند، اما عوامل خطر اصلی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و استعمال سیگار در ابتلا به سکته مغزی نقش بسزایی دارند. همچنین، برخی عوامل کمتر شناخته‌شده نیز وجود دارند که ارتباط آنها با سکته مغزی به ندرت مورد بحث قرار می‌گیرد.
بر اساس اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت دلیل زیر می‌توانند به بروز سکته مغزی کمک کنند:
_ خواب ناکافی: تحقیقات نشان می‌دهند که هم خواب بیش از حد و هم بی‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهد. افرادی که کمتر از شش ساعت در شب خواب دارند، چهار برابر بیشتر در معرض سکته مغزی قرار می‌گیرند. کمبود خواب می‌تواند به التهاب در بدن و همچنین افزایش هورمون‌های استرس و فشار خون و قند خون منجر شود.
_ عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: مراقبت از دندان‌ها تنها به منظور جلوگیری از مشکلات دهانی نیست. این اقدامات می‌تواند به سلامت قلبی و عروقی کمک کرده و در نتیجه احتمال سکته مغزی را نیز کاهش دهد. باکتری‌های موجود در لثه‌ها می‌توانند به داخل جریان خون راه یابند و منجر به التهاب عروق و مشکلات سلامت دیگر شوند.
_ ضربان نامنظم قلب: فیبریلاسیون دهلیزی یا نامنظم بودن ضربان قلب، در صورت عدم درمان، خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا دو برابر افزایش می‌دهد و احتمال سکته مغزی را نیز شدت می‌بخشد. اکثر افرادی که با این مشکل مواجه‌اند، از وجود آن بی‌خبرند.
_ مصرف مکرر آنتی‌بیوتیک‌ها: پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها به مدت دو ماه یا بیشتر، می‌تواند موجب افزایش ریسک مشکلات قلبی و سکته مغزی شود. باکتری‌های مفید روده به علت مصرف زیاد آنتی‌بیوتیک‌ها تخریب می‌شوند و این تغییر در میکروبیوم روده موجب افزایش التهاب، تنگی عروق و بیماری‌های قلبی می‌شود. لذا مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک برای کاهش ریسک‌های ناشی از عوارض آنتی‌بیوتیک‌ها اهمیت دارد.
_ بیماری آنفلوآنزا: اگر به تازگی به آنفلوآنزا یا عفونت‌های تنفسی فوقانی مبتلا شده‌اید، آگاه باشید که عدم کنترل مناسب علائم این بیماری‌ها می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. تحقیقات دانشگاه کلمبیا نشان داده است که آنفلوآنزای به‌خوبی کنترل نشده احتمال سکته مغزی را نزدیک به ۴۰ درصد بیشتر می‌کند. این بیماری‌ها می‌توانند موجب افزایش التهاب در خون شده و منجر به لخته شدن خون گردند، که احتمال سکته مغزی را در پی خواهد داشت.
_ بی‌تحرکی: نشستن‌های طولانی مدت به طور قابل توجهی با بیماری‌های قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. افرادی که بیشتر از ۱۰ ساعت در روز می‌نشینند، ۱۸ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.
_ رژیم غذایی سنگین: مصرف زیاد گوشت‌های قرمز چرب و فرآوری‌شده همچون سوسیس و کالباس، احتمال سکته مغزی و بیماری‌های قلبی را به شدت افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که به طور مداوم گوشت قرمز مصرف می‌کنند، نوعی باکتری خاص در روده دارند که با حملات قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. با این حال، محققان تأکید کرده‌اند که با مصرف پروتئین‌های سالم مانند آجیل و لوبیا می‌توان به طور قابل توجهی این خطر را کاهش داد.