دلایل متعددی می‌توانند موجب بروز گردن درد شوند و در اینجا، رایج‌ترین علل این مشکل را بررسی خواهیم کرد.
براساس اطلاعات وب‌سایت WebMD، گردن شما به طور روزانه دائم در حال حرکت است و این فعالیت می‌تواند به مرور زمان به آن آسیب برساند. به همین دلیل، در برخی از مواقع، شما احساس درد می‌کنید و عوامل زیادی باعث آن می‌شوند. با این حال، می‌توانید اقداماتی انجام دهید تا به آرامش خود بیفزایید.
وضعیت نادر خواب
اگر هنگام بیدار شدن از خواب، درد گردن را احساس می‌کنید، ممکن است به علت خوابیدن غیرعادی بر روی صندلی یا استفاده از بالش نامناسب باشد. این نوع گردن درد معمولاً به خاطر خواب در موقعیتی نامتناسب بروز می‌کند و اغلب جدی نیست.
در صورت بروز این نوع درد پس از خواب، بهتر است کمی استراحت کنید و از یک مسکن بدون نسخه استفاده کنید یا گردن خود را با پماد ضد درد ماساژ دهید تا احساس بهتری پیدا کنید. همچنین، اطمینان حاصل کنید که از بالش مناسب استفاده می‌کنید و به شکم نمی‌خوابید و وضعیت خواب خود را درست کرده‌اید.
کشیدگی گردن
اگر حرکتی را با گردن خود انجام داده‌اید که معمولاً انجام نمی‌دهید، مانند چرخاندن سر به طور ناگهانی یا نگه داشتن چیزی سنگین، ممکن است بعد از مدتی گردن شما دچار درد شود. این موضوع به دلیل عادت نداشتن عضلات به آن فعالیت است.
سعی کنید سر خود را در وضعیت‌های غیرعادی نگه ندارید. اگر مجبور به انجام این کار هستید، حتماً گاه به گاه استراحت کنید و گردن خود را در جهات دیگر حرکت دهید تا بتوانید عضلات را شل کنید. در صورت بروز درد، استراحت و استفاده از داروهای بدون نسخه می‌تواند به شما کمک کند. اگر بعد از چند روز درد هنوز وجود داشت یا نمی‌توانید گردن خود را به راحتی حرکت دهید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
سندرم گردن پیامک
این نوع فشار وارده بر گردن مشکلی جدی و واقعی است. خم شدن مکرر بر روی گوشی هوشمند می‌تواند عضلات و تاندون‌ها را تحت فشار قرار دهد. همچنین، قوز کردن طولانی‌مدت هنگام کار با کامپیوتر یا میز کار نیز می‌تواند موجب ایجاد گردن درد و وقوع این سندرم شود.
به جای خم شدن به جلو، سعی کنید گوشی خود را بالاتر نگه دارید. اگر کار شما سبب خم شدن می‌شود، باید استراحت کرده و کمر خود را کشش و قوس دهید. ورزش‌های منظم نیز می‌تواند شما را قوی‌تر کرده و انعطاف‌پذیری شما را افزایش دهد که به محافظت از گردن شما کمک می‌کند.
استینگر
این وضعیت زمانی پیش می‌آید که اعصاب گردن یا شانه شما تحت فشار قرار می‌گیرد، به خصوص در فعالیت‌های ورزشی تماسی. در این نوع گردن درد، حس شوک الکتریکی به شانه، بازو و دست شما منتقل می‌شود و معمولاً فقط برای چند ثانیه ادامه دارد، اما ممکن است برای چند روز ادامه یابد.
شما به احتمال زیاد بدون درمان بهبود می‌یابید، اما اگر درد شدید یا مکرر باشد، ضروری است به پزشک مراجعه کنید. بخصوص اگر احساس بی‌حسی یا گزگز داشتید و این احساس در هر دو بازو نیز وجود داشت.
پزشکان ممکن است تمریناتی را برای مفاصل و عضلات شما تجویز کنند، یا ممکن است جراحی را برای از بین بردن بافت اسکار که ممکن است به اعصاب شما آسیب برساند، پیشنهاد کنند.
فشار ناگهانی
این نوع درد گردن ممکن است پس از برخورد نیروی ناگهانی از پشت مانند تصادف خودرو به شما وارد شود. این عمل، سر شما را ناگهانی به جلو و سپس به عقب می‌برد که به اصطلاح شلاقی است. علاوه بر درد گردن، ممکن است سردردهایی که از پایه جمجمه شروع می‌شوند، احساس سوزن‌سوزن یا بی‌حسی در ناحیه بازوها یا کمر را تجربه کنید.
پزشک ممکن است داروهایی برای تسکین درد به شما توصیه کند. همچنین ممکن است تمرینات ویژه‌ای برای تقویت عضلاتتان به شما پیشنهاد شود. با این حال، اکثر افراد در مدت چند ماه بهبود می‌یابند.
فتق دیسک
«دیسک‌های» نرم و نازک بین استخوان‌های کوچک ستون فقرات می‌توانند دچار ترکیدگی شده و ماده‌ای ژلاتینی ترشح کنند که به اعصاب گردن فشار آورده و دردی ایجاد می‌کند که ممکن است به بازوها یا نواحی پایینی کمر منتقل شود.
استفاده از کمپرس سرد و گرم ممکن است به تسکین تورم کمک کند و احساس بهتری را برای شما به ارمغان آورد. داروهای ضد درد و ورزش‌هایی که به تقویت و کشش عضلات شما کمک کنند نیز می‌توانند در کنترل شرایط شما موثر واقع شوند. اگر پس از چند ماه همچنان درد ادامه داشت، پزشک ممکن است عمل جراحی را پیشنهاد کند.
تنگی کانال نخاعی
تنگی کانال نخاعی وضعیت زمانی است که فضاهای ستون فقرات شما تنگ می‌شود و به اعصاب و استخوان‌ها فشار وارد می‌کند که می‌تواند از ناحیه گردن تا شانه‌ها، بازوها و پاها ادامه یابد. عواملی نظیر آرتریت، تومورها، بیماری‌های ارثی و دیگر شرایط می‌توانند عامل ایجاد این تنگی باشند و احتمال بروز آن بعد از 50 سالگی افزایش می‌یابد.
شما می‌توانید از داروهای بدون نسخه برای کاهش التهاب و درد استفاده کنید. اما در صورتی که این داروها موثر نباشند، ممکن است به داروهای قوی‌تری نیاز داشته باشید.
ممکن است به فیزیوتراپی یا استراحت دادن به گردن خود به مدت مشخصی نیاز داشته باشید. در صورتی که درد شما شدید باشد یا حرکات شما محدود شود، پزشک ممکن است جراحی برای کاهش فشار به روی ستون فقرات شما را پیشنهاد کند.
خار استخوان
این‌ها توده‌های کوچک و سختی هستند که روی استخوان‌های کوچک تشکیل‌دهنده ستون فقرات شما به وجود می‌آیند و با افزایش سن احتمال بروز آنها بیشتر می‌شود.
این خارهای استخوانی می‌توانند فضاهای اطراف نخاع شما را تنگ کرده و موجب فشار بر روی نخاع یا اعصاب مجاور آن شوند. ممکن است شما هیچ گونه مشکل و علائمی نداشته باشید، یا ممکن است دچار گردن سفت و درد مبهمی باشید که بر روی بازوهای شما تأثیر بگذارد. این مشکلات همچنین می‌توانند منجر به سردرد شوند.
اگر خار استخوان باعث درد شود، پزشک ممکن است مسکن‌های بدون نسخه را تجویز کند. در صورتی که این خارها حرکت شما را محدود کرده یا به اعصاب فشاری وارد کنند، ممکن است نیاز به جراحی برای خارج کردن آنها باشد.
تومور ستون فقرات
در بسیاری از مواقع، این نوع تومور از ناحیه‌ای دیگر در بدن به ستون فقرات شما گسترش می‌یابد و موجب فشار به عصب و بروز درد می‌شود؛ همچنین در برخی موارد ممکن است منشاء آن از ناحیه گردن شما باشد.
این تومورها می‌توانند در بازوها یا پاها احساس ضعف یا بی‌حسی ایجاد کنند. این تومورها ممکن است سرطانی باشند، بنابراین در صورت بروز چنین علائمی سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
جراح ممکن است لازم باشد تمام یا بخشی از تومور را برش دهد تا فشار از روی اعصاب شما کاهش یابد. اگر مشخص شود که تومور سرطانی است، ممکن است نیاز به پرتو درمانی یا شیمی‌درمانی برای از بین بردن سلول‌های باقی‌مانده تومور باشد.
بیماری دژنراتیو دیسک
با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ها خشک می‌شوند و اسفنجی بودن خود را از دست می‌دهند. این وضعیت می‌تواند منجر به تحلیل یا ترک خوردن دیسک‌ها و ترشح مواد داخلی شود. همچنین ممکن است بافت اسکار ایجاد شده که ضعیف‌تر از بافت طبیعی است. فضای بین مهره‌ها ممکن است کوچکتر شود و نحوه قرارگیری ستون فقرات تغییر کند که باعث ایجاد درد و منجر به آرتریت شود.
تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به کنترل این مشکل کمک کند. نحوه نشستن و خوابیدن شما می‌تواند تأثیر زیادی بگذارد. همچنین دارو نیز می‌تواند با توجه به وضعیت شما موثر باشد. در صورتی که شدت این بیماری در شما زیاد باشد، پزشک ممکن است جراحی را تجویز کند.
سلامت نیوز