شما می‌توانید با استفاده از نور خورشید، د ویتامین D مورد نیاز جسم خود را تأمین کنید. برخی از مواد غذایی همچون روغن ماهی سالمون، کره و تخم‌مرغ نیز حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین دی هستند.
بسیاری از ما زمانی که با ریزش مو مواجه می‌شویم، به سمت مکمل‌های آهن و قرص زینک می‌رویم. در حالی که علل ریزش مو در افراد متفاوت، متنوع و یکسان نیست.
یکی از مزایای ویتامین D برای بدن، جلوگیری از ریزش مو به شمار می‌آید.
فقدان این ویتامین می‌تواند به عدم رشد فولیکول‌های مو منجر شود، زیرا فولیکول‌های مو دارای تعداد زیادی گیرنده ویتامین دی هستند.
این نکته نشان‌دهندهٔ این واقعیت است که رشد مو ارتباط زیادی با ویتامین دی دارد.