پروفسور علی گرجی با اشاره به این نکته که افراد دارای اضافه وزن، به ویژه در دوران میانسالی، نسبت به تنش‌های روزمره آسیب‌پذیری بیشتری دارند و در معرض ابتلا به اضطراب قرار می‌گیرند، خاطرنشان کردند: این افراد به دلیل احساس نارضایتی از وضعیت جسمانی خود، بیشتر در معرض بروز اضطراب قرار می‌گیرند.
پروفسور گرجی همچنین توضیح داد که چاقی و اضطراب می‌توانند در یک چرخه معیوب تاثیر یکدیگر را تشدید کنند؛ به این معنی که چاقی منجر به بروز اضطراب می‌شود و سپس فرد مضطرب با روی آوردن به پرخوری سعی در فرار از این تنش می‌کند که به نوبه خود موجب افزایش وزن بیشتر او می‌گردد.
رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد به این نکته اشاره کرد که نوجوانان مبتلا به چاقی، به‌خصوص دختران، با احتمال بیشتری به اضطراب دچار می‌شوند و چاقی به عنوان یک ویژگی اجتماعی نامطلوب، فشار روانی زیادی بر فرد چاق وارد می‌کند.
وی در ادامه اضافه کرد که برخی افراد به طور طبیعی بیشتر در معرض چاقی و اضافه وزن هستند؛ اما نباید فراموش کرد که اضافه وزن به طور عمده ناشی از دریافت کالری بیشتر از میزان مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه است. او اشاره کرد که ایجاد تعادل بین مصرف غذا و سطح فعالیت بدنی، کلیدی‌ترین راهکار برای مقابله با چاقی و مشکلات روانی مرتبط با آن است.
پروفسور گرجی درخصوص راهکارهای مدیریت تنش ناشی از چاقی بیان کرد که کنترل تنش‌های روزمره می‌تواند به طرز چشمگیری از پرخوری و چاقی جلوگیری کند. وی همچنین تأکید کرد که ورزش یکی از نعمت‌هایی است که خداوند به بشر ارزانی داشته است؛ این فعالیت فیزیکی با آزادسازی هورمون‌ها و مواد شیمیایی شاداب کننده در مغز، به تدریج حس آرامش را به ما هدیه می‌دهد.
وی در نهایت اظهار داشت که مصرف مواد غذایی مانند سبزیجات، میوه‌ها و غذاهای دریایی که کمتر از سایر غذاها کالری دارند، می‌تواند به کنترل وزن و کاهش اضطراب مرتبط با آن کمک کند. در مقابل، غذاهای چرب و قندی نظیر شکلات و نوشابه‌های گازدار که عامل اصلی چاقی محسوب می‌شوند، با افزایش مواد شیمیایی استرس‌زا مانند کورتیزول، به کاهش آستانه تحمل ما در برابر چالش‌های زندگی کمک می‌کنند.
منبع: فرتاک نیوز