مطالعه‌ای جدید که در ژورنال JAMA Network Open منتشر شده، پیوند نگران‌کننده‌ای بین خواب ناکافی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به تصویر کشیده است. تحقیقاتی که توسط گروهی به رهبری کریستین بندیکت، دانشیار دانشگاه اوپسالا انجام شده، یافته‌هایش نشان می‌دهد افرادی که به طور مداوم تنها بین سه تا پنج ساعت خواب در روز دارند، ممکن است خطر بیشتری برای مبتلا شدن به این اختلال متابولیک داشته باشند.
این پژوهش به بررسی تأثیر کمبود خواب مزمن بر روی دیابت نوع ۲ پرداخته و تأکید دارد که تلاش برای غذا خوردن سالم به تنهایی نمی‌تواند کمبود خواب را جبران کند. بندیکت بیان کرد: «به طور کلی، من خواب را در اولویت قرار می‌دهم، هرچند که می‌دانم این مسئله همیشه امکان‌پذیر نیست، به ویژه به عنوان والدین چهار نوجوان.»
دیابت نوع ۲ چالش‌های جدی برای سلامتی به وجود می‌آورد و بر توانایی بدن در متابولیزه کردن قند (گلوکز) تأثیر می‌گذارد و به دلیل اختلال در عملکرد انسولین، باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. بیش از ۴۶۲ میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا هستند که به عنوان یک نگرانی فزاینده برای سلامت عمومی شناخته می‌شود و می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی به اعصاب و عروق خونی در طول زمان گردد.
دیانا نوگا، پژوهشگر خواب در بخش علوم زیستی دارویی دانشگاه اوپسالا، به بررسی رابطه مبهم بین خواب ناکافی و امکان تغذیه سالم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ پرداخت. تیم تحقیقاتی با بهره‌گیری از داده‌های Biobank بریتانیا، که یکی از بزرگترین پایگاه‌های داده جمعیتی در جهان است، نزدیک به نیم میلیون نفر را در مدت زمان ۱۰ سال ردیابی کردند. یافته‌های آن‌ها نشان داد خواب روزانه به میزان سه تا پنج ساعت با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط دارد.
علاوه بر این، مطالعه نشان داد که در حالی که عادات غذایی سالم با کاهش خطر ابتلا به این بیماری در ارتباط‌اند، افرادی که این عادات را رعایت کردند اما کمتر از شش ساعت خواب داشتند، همچنان در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ بودند.
پیامدهای این تحقیق به چالش کشیدن این تصور را در پی دارد که یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به طور کامل کمبود خواب را در زمینه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ جبران کند. بندیکت تأکید کرد: نتایج ما برای نخستین بار این سؤال را مطرح می‌کند که آیا یک رژیم غذایی سالم قادر به جبران کمبود خواب در زمینه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ است یا خیر. نباید این موارد منجر به نگرانی شوند، بلکه باید به‌عنوان یادآوری از اهمیت خواب در سلامتی تلقی گردند.”