اجازه دهید که شما را آسوده خاطر کنیم: ۸۰ درصد داروهایی که برای تسکین سرفه و گلودرد به بازار عرضه می‌شوند، عمدتاً کم‌اثر هستند. بهترین راه برای مقابله با این مشکل، حفظ رطوبت در گلو است. گاهی اوقات، یک آبنبات نعنایی ساده که در لبه‌ی لب قرار می‌دهید، می‌تواند بیشترین تاثیر را در درمان سرفه‌های خشک و گلودرد داشته باشد. در واقع، اگر دچار مشکل خاصی نیستید و تنها سرفه می‌کنید، می‌توانید به آبنبات‌هایی که در داروخانه‌ها برای تسکین گلودرد به فروش می‌رسند مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که در این مواقع، نوشیدن مقدار زیادی مایعات ضرروی است تا گلوی شما خشک نشود.
در این نوشتار قصد داریم چندین راه‌حل بسیار ساده و ۱۰۰ درصد طبیعی را برای مقابله با گلودردهای زمستانی معرفی کنیم. با ما همراه باشید.
شیرین‌ترین و خوشمزترین درمان برای گلودرد
از زمان‌های باستان، مصریان، یونانی‌ها و رومی‌ها برای درمان انواع بیماری‌ها از جمله گلودرد و زخم‌های عفونی از عسل استفاده می‌کردند. خواص درمانی عسل از هزاران سال پیش شناخته شده بوده و امروزه محققان همچنان در حال مطالعه و بررسی این ماده غذایی شیرین هستند. علم جدید دوباره توانایی‌های عسل را برای درمان انواع بیماری‌ها تایید کرده است. این قابلیت‌ها که در طی سال‌ها و با ظهور آنتی‌بیوتیک‌ها کم‌کم فراموش شده بود، امروز در کانون توجه قرار گرفته است. عسل قادر است در مدت کوتاهی (البته در صورتی که زخم خیلی عمیق نباشد) به بهبود زخم‌ها کمک کند. در برخی بیمارستان‌ها در انگلستان، استرالیا و نیوزلند از همین روش برای درمان زخم‌ها استفاده می‌شود.
خاصیت ضدعفونی‌کنندگی عسل به وجود آنزیمی بستگی دارد که زنبورها به شهد اضافه می‌کنند. این آنزیم با نام گلوکز اکسیداز شناخته می‌شود. این آنزیم در فرآیند تبدیل قند به پروکسید اکسیژن نقش دارد. پروکسید اکسیژن یک ماده ضدعفونی کننده معروف به آب اکسیژنه است. به لطف همین خواص ضدعفونی‌کنندگی، عسل قادر است سرفه را کاهش دهد و مشکلات گلودرد را تسکین بخشد.
شیوه استفاده
هنگامی که اولین نشانه‌های گلودرد را مشاهده کردید، بدون هیچ تأخیری به سمت عسل بروید. در این صورت، گلودردتان به سرعت بهبود خواهد یافت. یک لیموترش بزرگ را بردارید و آب آن را بگیرید. سپس ۵ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. مخلوط را هم بزنید و زمانی که احساس کردید گلویتان می‌سوزد، یک قاشق چای‌خوری از آن بنوشید. حتماً قبل از خواب نیز یک قاشق چای‌خوری از این شربت شگفت‌انگیز میل کنید. همچنین می‌توانید مقداری عسل را در آب گرم حل کرده و با آن قرقره کنید و سپس بلعید.
فراموش نکنید که قرقره کردن با جوش شیرین نیز بسیار مؤثر است. مقداری جوش شیرین را در نصف فنجان آب جوش حل کنید، بگذارید سرد شود و سپس آن را برای قرقره کردن استفاده کنید.
برای درمان گلودرد با استفاده از روی یا زینک
زینک برای عملکرد صحیح سلول‌های بدن ما ضروری است و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کند. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مکمل زینک می‌تواند مدت زمان سرماخوردگی، آنفولانزا و گلودرد را کاهش دهد.
در عین حال، توجه داشته باشید که گوشت قرمز، گردو، حبوبات و غلات کامل نیز حاوی مقدار مناسبی زینک هستند. برای دریافت میزان کافی زینک، می‌توانید از مکمل‌ها هم استفاده کنید. اگر در حال مصرف دارویی خاص هستید و یا در مورد مصرف این مکمل شک دارید، حتماً با پزشک خود مشورت نمایید.
گلودرد: قدرت آویشن را دریابید
این گیاه مدیترانه‌ای نه تنها برای خوش‌طعم کردن غذاها فوق‌العاده است، بلکه در درمان گلودرد نیز بسیار مؤثر عمل می‌کند.
آویشن دارای خواص ضدعفونی‌کننده است و به خوبی میکروارگانیسم‌هایی مانند قارچ‌ها و باکتری‌ها را از بین می‌برد. همچنین آویشن دارای خواص ضداسپاسمی نیز می‌باشد. مصرف این گیاه به شکل دم‌کرده یا جوشانده در درمان گلودرد و سرفه کارآمد است.
روش مصرف
می‌توانید با جوشانده آویشن قرقره کنید. همچنین می‌توانید مقداری آویشن را دم کرده و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این دم‌کرده برای تسکین گلودرد فوق‌العاده است.
توجه داشته باشید که اگر منبع گلودرد عفونت ویروسی باشد، با همین روش‌های ساده می‌توانید آن را مدیریت کنید. اما اگر گلودرد ناشی از عفونت باکتریایی باشد، بهتر است هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.