افراد فعال در حوزه ورزش می‌توانند استیل ال‌کارنیتین را با آب یا انواع مکمل‌های دیگر ترکیب کنند و برای بهره‌مندی از فواید آن در چربی‌سوزی و افزایش سطح تستسترون، توصیه می‌شود که این مکمل را ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از آغاز تمرینات خود مصرف نمایند.
مکمل استیل ال‌کارنیتین (ACL) یک مولکول ترکیبی است که از اسید استیک و آمینواسید ال کارنیتین تشکیل شده و به طور طبیعی در مغز انسان وجود دارد. علاوه بر این، ACL به عنوان یک مکمل غذایی نیز در دسترس است و در جریان خون توسط استرازهای پلاسما به کارنیتین تبدیل می‌شود، که این ماده برای انتقال اسیدهای چرب به درون میتوکندری ضروری است.
در برخی از کشورها، ACL به منظور درمان اختلالات عصبی ناشی از شرایطی نظیر بیماری آلزایمر و افسردگی دوران پیری به فروش می‌رسد. همچنین تصور می‌شود که با افزایش سطح هورمون جنسی مردانه (تستسترون)، ACL می‌تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد ورزشکاران قدرتی-توانی بگذارد.
تستسترون به عنوان یک هورمون آنابولیک (مؤثر در سنتز بافت و افزایش حجم عضلانی) شناخته می‌شود و به لحاظ تئوری، اگر شخصی بتواند غلظت تستسترون خون خود را افزایش دهد، به صورت طبیعی موفق به توسعه توده عضلانی خواهد شد که این موضوع در نهایت منجر به افزایش قدرت و توان می‌شود.
شواهدی که به اثرات مثبت ACL بر افزایش عملکرد جسمانی اشاره دارند، عمدتاً بر مبنای مطالعات انجام گرفته بر روی حیوانات (موش‌ها) شکل گرفته‌اند و متأسفانه شواهد قانع‌کننده‌ای از مطالعات انسانی که تأثیرات مثبت آن بر قدرت و توان را تأیید نمایند، موجود نیست.
مطابق گزارشی که توسط رحمت‌اله خانمحمدی، کارشناس پزشکی ورزشی، تهیه شده و توسط فدراسیون پزشکی ورزشی به ایسنا ارائه شده، در شرایطی که بدن در مواجهه با محرک‌های تنش‌زای شدید قرار می‌گیرد، به ویژه در فعالیت‌های شدید و طولانی‌مدت که می‌تواند سطح تستسترون خون را کاهش دهد، احتمالاً مصرف ACL می‌تواند در حفظ سطوح طبیعی تستسترون مؤثر واقع شود.
اگر ورزشکاران تصمیم به استفاده از ACL داشته باشند به فرض اینکه این محصول می‌تواند به آن‌ها کمک کند، باید آن را با دوز مشابه با آنچه در مطالعات حیوانی استفاده شده است، یعنی ۲۰ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، مصرف نمایند که برای یک ورزشکار قدرتی به وزن ۹۰ کیلوگرم، حدود ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی‌گرم که معادل مصرف ۲ گرم در روز است، خواهد بود.
استیل ال‌کارنیتین می‌تواند با آب یا هر نوع مکمل دیگری ترکیب و مصرف شود و برای دریافت حداکثر مزایای آن در چربی‌سوزی و افزایش سطح تستسترون، توصیه می‌شود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از ورزش مصرف شود.