مقدار مناسب و مطلوب مصرف چای سیاه در طول یک روز تقریباً سه فنجان است. اگر از این مقدار فراتر روید، ممکن است مانع مصرف مایعات دیگر مانند آب شوید که این امر می تواند عوارض جانبی متعددی را در بدن شما ایجاد کند.
به خاطر وجود کافئین موجود در چای، به شما توصیه می شود از نوشیدن این دمنوش بعد از شام خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث بی خوابی شما شود.
افراد مبتلا به فقر آهن و کم خونی باید مصرف چای را در طول روز به حداقل برسانند و این مقدار را حداقل یک ساعت قبل از وعده های غذایی بنوشند.
نوشیدن چای سیاه ممکن است به افزایش خونریزی منجر شود، بنابراین به افرادی که در انتظار انجام عمل جراحی هستند، پیشنهاد می شود که حداقل از یک یا دو هفته پیش از عمل از مصرف چای سیاه پرهیز کنند.
چای سیاه می تواند با برخی از داروهای مربوط به فشار خون و مشکلات قلبی تداخل ایجاد کند و مصرف زیاد آن می تواند به شکنندگی و پوکی استخوان ها و دندان ها منجر شود. همچنین برای افرادی که دارای سنگ کلیه یا پروستات هستند، این دمنوش مضر خواهد بود.
اگر در طول روز به میزان زیادی چای سیاه بنوشید، ممکن است لکه های تیره ای بر روی پوست و دندان های شما ایجاد شود.
افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، بهتر است چای سیاه را از عادات روزانه خود حذف کنند؛ زیرا این نوشیدنی به دلیل تحریک ترشح اسید معده می تواند منجر به ترشی معده و در نهایت ایجاد زخم های معده شود.