روش های خانگی برای درمان گلو درد

گلودرد یکی از ناخوشایندترین عوارض ناشی از سرماخوردگی است و به بود آن ممکن است مدتی به درازا بینجامد؛ اما خوشبختانه همواره راهکارهایی برای رهایی از این عارضه وجود دارد.

متخصصان برای بهبود گلودرد، راه حل های مؤثر و ساده ای پیشنهاد می کنند که در زیر به برخی از این موارد اشاره شده است.

۱ آب نمک

یکی از روش های قدیمی و مؤثر که معمولاً از سوی مادربزرگ ها توصیه می شود، غرغره کردن با آب نمک است؛ برای تهیه این محلول، یک چهارم قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید. استفاده از آب گرم برای این کار بهتر است، زیرا موجب تسکین گلوی شما می شود؛ برخی افراد نیز به این محلول کمی دهانشویه اضافه می کنند.

هرچند این کار مانعی ندارد، اما توصیه می شود در افزودن دهانشویه به آب نمک زیاده روی نکنید، چراکه برخی از دهانشویه ها حاوی الکل هستند که ممکن است گلو را تحریک کند.

۲ سس تند و آب

شاید این موضوع کمی عجیب به نظر برسد، اما ترکیب سس تند و آب می تواند در کاهش گلودرد مؤثر باشد. در واقع، فلفل موجود در سس تند حاوی ترکیبی به نام کپسایسین است که می تواند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کند.

برای استفاده از این روش، مقداری سس تند را در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید؛ در ابتدا ممکن است این محلول باعث سوزش گلو شود، اما با تکرار هر ۱۵ دقیقه، می توانید از فواید آن بهره مند شوید. اگر در گلو زخم باز دارید، از این روش پرهیز کنید.

۳ ترکیب زنجبیل، عسل و لیمو

برای تهیه این ترکیب بی نظیر، یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل و همان مقدار عسل را با نصف لیوان آب گرم مخلوط کنید و آب نصف لیمو را به آن بیفزایید و بنوشید. عسل در این ترکیب مانند یک پوشش برای گلو عمل کرده و به دلیل خاصیت آنتی باکتریایی اش با عوامل عفونی مقابله می کند.

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۷ نشان می دهد که ترکیب آب لیمو و عسل قادر به نابودی باکتری هایی است که منجر به عفونت های دستگاه تنفسی می شوند؛ بنابراین، توصیه می شود تا با مشاهده اولین نشانه های گلودرد، از این ترکیب استفاده کنید.

۴ مریم گلی و سرکه سیب

از دیرباز، مریم گلی به عنوان یک درمان مؤثر برای تسکین گلودرد شناخته شده است؛ این ترکیب جادویی به خصوص در فصل پاییز که شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش می یابد کارایی دارد. برای تهیه آن، دو قاشق غذاخوری مریم گلی خشک و آسیاب شده را با نعنا و دو لیوان سرکه سیب ترکیب کنید و این مخلوط را در یک شیشه قرار داده و به مدت دو هفته در دمای اتاق نگهداری کنید. پس از این مدت، می توانید این ترکیب را با آب گرم مخلوط کرده و برای درمان گلودرد استفاده کنید.

از دیگر ترکیب های مؤثر برای مقابله با گلودرد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱ زردچوبه و آب

۲ چای میخک

۳ سس گوجه فرنگی تند

۴ سرکه سیب و نمک