حمله پانیک یا اختلال هراس چیست؛ علائم، علل و درمان
حمله پانیک چیست؟
حمله پانیک یا اختلال هراس نوعی اختلال اضطرابی است که با بروز حملات ناگهانی و شدید ترس و اضطراب همراه است. این حملات معمولاً به طور غیرمنتظره و بدون دلیل واضح رخ می‌دهند و می‌توانند منجر به نگرانی‌های شدید در مورد بروز مجدد حملات شوند.
علائم حمله پانیک
علائم حمله پانیک به طور ناگهانی و شدید بروز می‌کنند و معمولاً به اوج خود در عرض چند دقیقه می‌رسند. برخی از علائم شایع حمله پانیک عبارتند از:
- تپش قلب شدید: احساس تپش شدید و سریع قلب که ممکن است به صورت ضربان قلب نامنظم بروز کند.
- تنگی نفس: احساس تنگی نفس یا نفس‌نکشیدن به طور کافی.
- تعریق: تعریق شدید که معمولاً همراه با احساس گرما یا سرماست.
- لرزش: لرزش یا تکان‌های غیرقابل کنترل بدن.
- احساس خفگی: احساس خفگی یا فشار در گلو.
- درد قفسه سینه: درد یا ناراحتی در ناحیه قفسه سینه که ممکن است شبیه به حمله قلبی باشد.
- تهوع و دل‌پیچه: تهوع، دل‌پیچه یا ناراحتی معده.
- سرگیجه و ضعف: احساس سرگیجه، ضعف یا غش.
- احساس غیرواقعی بودن: احساس جدایی از واقعیت یا از خود.
- ترس از مرگ یا از دست دادن کنترل: ترس شدید از مرگ، از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن.
علل حمله پانیک
علل دقیق حمله پانیک هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما چندین عامل ممکن است در بروز این اختلال نقش داشته باشند:
- عوامل ژنتیکی: استعداد ژنتیکی می‌تواند در بروز حمله پانیک نقش داشته باشد و افرادی که دارای سابقه خانوادگی این اختلال هستند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند.
- عوامل بیولوژیکی: تغییرات در عملکرد مغز و عدم تعادل مواد شیمیایی مانند سروتونین و نوراپی‌نفرین ممکن است به بروز حملات پانیک منجر شود.
- عوامل محیطی: استرس‌های زندگی، تجربیات تروماتیک و تغییرات ناگهانی در زندگی می‌توانند به بروز حمله پانیک کمک کنند.
- اختلالات روانی: اختلالات روانی مانند اضطراب فراگیر، افسردگی و اختلالات اضطرابی دیگر می‌توانند به حملات پانیک منجر شوند.
روش‌های تشخیص حمله پانیک
تشخیص حمله پانیک نیاز به بررسی‌های دقیق پزشکی و روان‌شناختی دارد. برخی از روش‌های تشخیصی عبارتند از:
- مصاحبه بالینی: پزشک با بررسی تاریخچه پزشکی و علائم بیمار، حمله پانیک را تشخیص می‌دهد.
- آزمایش‌های خون: برای رد علل جسمی علائم مانند مشکلات تیروئید یا عدم تعادل الکترولیت‌ها.
- آزمایش‌های تصویربرداری: در برخی موارد، آزمایش‌های تصویربرداری مانند MRI یا CT اسکن برای رد علل جسمی علائم تجویز می‌شود.
- ارزیابی‌های روان‌شناختی: تست‌ها و پرسشنامه‌های روان‌شناختی برای بررسی سطح اضطراب و سایر اختلالات روانی.
روش‌های درمان حمله پانیک
درمان حمله پانیک شامل ترکیبی از درمان‌های دارویی و روان‌درمانی است. برخی از روش‌های درمانی عبارتند از:
- داروها:
- داروهای ضد اضطراب: داروهایی مانند بنزودیازپین‌ها برای کاهش اضطراب و علائم حمله پانیک تجویز می‌شوند.
- داروهای ضد افسردگی: داروهای ضد افسردگی مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs) و مهارکننده‌های بازجذب نوراپی‌نفرین (SNRIs) برای کاهش علائم حمله پانیک و پیشگیری از بروز مجدد تجویز می‌شوند.
- روان‌درمانی:
- رفتار درمانی شناختی (CBT): CBT برای تغییر الگوهای فکری منفی و بهبود رفتارهای مثبت و مقابله با حملات پانیک موثر است.
- درمان‌های مبتنی بر آرام‌سازی: روش‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی برای کاهش اضطراب و استرس.
- تغییرات در سبک زندگی:
- ورزش منظم: انجام فعالیت‌های بدنی منظم برای بهبود سلامت روان و کاهش اضطراب.
- رژیم غذایی سالم: مصرف رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی.
- پرهیز از محرک‌های اضطراب‌زا: اجتناب از مصرف کافئین، الکل و مواد مخدر.
جمع‌بندی
حمله پانیک یا اختلال هراس نوعی اختلال اضطرابی است که با بروز حملات ناگهانی و شدید ترس و اضطراب همراه است. علائم این اختلال شامل تپش قلب شدید، تنگی نفس، تعریق، لرزش و احساس خفگی است. درمان حمله پانیک شامل استفاده از داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی، روان‌درمانی و تغییرات در سبک زندگی است. با تشخیص به موقع و درمان مناسب، می‌توان علائم حمله پانیک را کاهش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
به نقل از: myravandarman.ir
