ایوانکا ترامپ از روتین سلامتی خود می گوید: جو جیتسو، تمرینات مقاومتی و دیگر هیچ!
ایوانکا ترامپ برنامه تناسب اندام و سلامتی خود را در مصاحبه‌ای نادر در یک پادکست توضیح داد.
به گزارش «انتخاب»؛ این زن 43 ساله روز دوشنبه در مصاحبه‌ای با شنوندگان پادکست “The Skinny Confidential” درباره اینکه چگونه دخترش آرابلا، 13 ساله، کل خانواده‌شان را به جوجیتسو علاقه‌مند کرد، صحبت کرد.
او توضیح داد که آرابلا می‌خواست یاد بگیرد چگونه از خود دفاع کند و ایوانکا نیز به او پیوست.
فعالیت‌های ورزشی و تناسب اندام
ایوانکا که اکنون کمربند آبی جوجیتسو دارد، این ورزش را به عنوان “مدیتیشن در حال حرکت” توصیف کرد و گفت این ورزش برای همه مناسب است. او همچنین اشاره کرد که همسرش جارد کوشنر و پسرانشان، جوزف (11 ساله) و تئودور (8 ساله)، نیز به این تمرینات مشغول هستند.
او گفت: “این ورزش ترکیبی از حرکات فیزیکی و فلسفه است و فوق‌العاده است.”
علاوه بر جوجیتسو، ایوانکا عاشق ورزش است و به فعالیت‌هایی مانند موج‌سواری و ورزش‌های راکتی علاقه دارد.
تمرینات مقاومتی
ایوانکا توضیح داد که او علاقه‌ای به ورزش در باشگاه ندارد و به جای آن ترجیح می‌دهد با ورزش‌های مختلف فعال بماند. با این حال، او تمرینات مقاومتی ساده‌ای مانند فشار، کشش، خم شدن و ددلیفت انجام می‌دهد.
او تأکید کرد که از زمانی که تمرینات مقاومتی را با مصرف پروتئین ترکیب کرده، تغییرات قابل توجهی در بدنش مشاهده کرده است و گفت: “من قوی‌تر و لاغرتر شدم.”
رژیم غذایی
او همچنین صبح‌ها یک شیک پروتئینی که شامل کراتین، موز، کاکائو، پروتئین Perfect Amino و الکترولیت‌ها است، مصرف می‌کند.
اولویت‌بندی خانواده
ایوانکا در بخش دیگری از مصاحبه توضیح داد که چرا از سیاست کناره‌گیری کرده تا بتواند زمان بیشتری را به خانواده‌اش اختصاص دهد، با وجود اینکه پدرش دونالد ترامپ به تازگی دوباره رئیس‌جمهور شده است.
او گفت: “می‌خواهم هر روز ورزش کنم، خوب غذا بخورم و این اولویت‌های من هستند.”
