با مصرف کافئین، احتمال بروز این بیماری ها را کاهش دهید

کافئین به عنوان پرمصرف ترین و رایج ترین ماده محرکی که در سطح جهانی استفاده می شود، شناخته می شود. این ترکیب نه تنها به افزایش هوشیاری و کاهش خستگی کمک می کند، بلکه می تواند به بهبود تمرکز نیز بیانجامد. اثرات مثبت کافئین بر روی سلامت کلی بدن به گونه ای است که می تواند احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و تغییر دهنده زندگی را کاهش دهد.

سرطان

کافئین با کاهش احتمال بروز سرطان های دهان و گلو نقش چشمگیری ایفاء می کند. مطالعاتی که بر روی بیش از ۹۰۰ هزار نفر انجام شده نشان می دهد مردان و زنانی که روزانه دست کم چهار فنجان قهوه می نوشند، تا ۴۹ درصد کمتر با خطر مرگ ناشی از سرطان های دهانی مواجه هستند. علاوه بر این، کافئین با کاهش بازگشت سرطان سینه، کم کردن خطر ابتلا به سرطان پروستات و همچنین کاهش ریسک ابتلا به سرطان آندومتر پیوند خورده است.

دیابت نوع۲

تحقیقات دیگری نیز نشان داده که افزایش مصرف قهوه به بیش از یک فنجان در روز در طی چهار سال می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ را یک درصد کاهش دهد. همچنین افرادی که میزان مصرف روزانه قهوه خود را به کمتر از یک فنجان در روز کاهش می دهند، با ۱۷ درصد بیشتر ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ مواجه هستند.

سکته مغزی

تحقیقات بر روی بیشتر از ۳۴ هزار زن در سوئد که دارای سابقه بیماری های قلبی عروقی نبوده اند، نشان می دهد افرادی که روزانه بیش از یک فنجان قهوه می نوشند، با احتمال ۲۲ تا ۲۵ درصد کمتری با خطر سکته مغزی مواجه می شوند. از سوی دیگر، عدم مصرف قهوه ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی ارتباط داشته باشد.

سنگ کلیه

در یک مطالعه که بر روی ۲۱۷،۸۸۳ نفر انجام شده، مشخص شده که افرادی که میزان مصرف کافئین آن ها بالاتر است، کمتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند. با این حال، این تحقیقات به طور جامع انجام نشده و برای بررسی ارتباط دقیق میان سنگ کلیه و مصرف کافئین به مطالعات بیشتری نیاز است.

با این وجود، محققان به این نکته اشاره می کنند که اعتیاد به کافئین به عنوان یک مشکل بهداشتی شناخته می شود که معمولاً با بیماری هایی نظیر بی خوابی و افسردگی در ارتباط است و برخی شواهد نیز نشان می دهد که می تواند عوارضی برای باروری در زنان ایجاد کند.