شفا یافتن سریع از سرماخوردگی با استفاده از یک نوشیدنی غنی و طبیعی

عسل قادر است به تسکین سرفه و درد گلو کمک کند و تصور می‌شود که دارچین می‌تواند مجاری تنفسی را از انسداد پاک کند. ترکیب این دو، یک درمان خانگی شناخته‌شده برای علائم سرماخوردگی و آنفولانزا فراهم می‌آورد.

استفاده از مقادیر معقول دارچین و عسل برای درمان سرماخوردگی معمولاً خطری ندارد، اما به مانند بسیاری از درمان‌ها، توصیه می‌شود در حد اعتدال مصرف شوند، زیرا مقدار زیاد دارچین یا عسل ممکن است برای برخی افراد مضر باشد.

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند دارچین و عسل می‌توانند علائم سرماخوردگی را کاهش دهند. در طول سال‌ها، این دو به طور مشترک به عنوان یک درمان خانگی برای علامت‌هایی نظیر گلودرد، سرفه، احتقان و سایر علائم ناشی از سرماخوردگی به کار رفته‌اند.

سرماخوردگی یک عفونت تنفسی است که توسط صدها نوع ویروس مختلف باعث می‌شود. معمولاً این بیماری بین ۷ تا ۱۰ روز به طول می‌انجامد و خود به خود بهبود می‌یابد.

ن both دارچین و عسل دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند که ممکن است در حین مبارزه بدن با ویروس به کاهش علائم سرماخوردگی کمک کنند.

مزایای عسل در درمان سرماخوردگی

تسکین درد گلو: عسل می‌تواند برای کاهش ناراحتی ناشی از گلودرد به کار رود، اما نحوه عملکرد دقیق آن هنوز موضوع بحث است.

کاهش درد گلو: در یک مطالعه که بر روی افرادی که عمل جراحی لوزه انجام داده‌اند، به نظر می‌رسد افرادی که تحت درمان با عسل قرار گرفته‌اند، نسبت به گروه کنترل به داروهای مسکن پس از عمل کمتری نیاز داشتند.

بهبود خواب: عسل نشان داده که خواب کودکان مبتلا به سرفه را بهبود می‌بخشد.

مقابله با ویروس: ترکیبات بیولوژیکی موجود در عسل ممکن است از برخی از انواع عفونت‌های تنفسی محافظت نمایند.

پاکسازی مجاری تنفسی: دارچین می‌تواند به عنوان خلط‌آور عمل کرده و به تسهیل سرفه کردن مخاط کمک کند و مجاری تنفسی شما را تمیز نماید.

باز کردن مجاری تنفسی: ترکیبات دارچین ممکن است در باز کردن مجاری تنفسی موثر باشند و بدین ترتیب می‌تواند تنگی نفس را کاهش دهد.

مقابله با ویروس: در آزمایش‌های بالینی، عصاره دارچین نشان‌دهنده پتانسیل محافظت در برابر برخی عفونت‌های ویروسی، از جمله COVID-۱۹ بوده است، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد قادر به پیشگیری یا درمان سرماخوردگی است.

روش تهیه دارچین و عسل برای درمان سرماخوردگی

ساده‌ترین روش تهیه ترکیب دارچین و عسل شامل مخلوط کردن یک قسمت دارچین با چهار قسمت عسل است که به طور متداول در طب سنتی ایرانی و آیورودا استفاده می‌شود. مصرف یک قاشق چای‌خوری از این مخلوط سه بار در روز به مدت سه تا چهار روز توصیه می‌شود.

برای تهیه این ترکیب برای خانواده، می‌توانید میزان مواد را با تعداد اعضای خانواده ضرب کنید. به عنوان مثال، یک خانواده چهار نفری به ۱ فنجان عسل و ۴ قاشق غذاخوری دارچین نیاز دارند. این مخلوط را در یک شیشه محکم در دمای اتاق نگهداری کنید.

همچنین می‌توانید به سادگی یک قاشق چای‌خوری از مخلوط دارچین و عسل را به یک فنجان آب داغ یا چای گیاهی اضافه کنید و برای آبرسانی بیشتر مصرف نمایید. آب داغ همچنین می‌تواند به رقیق شدن مخاط و تسکین گلودرد کمک کند.

بهترین زمان مصرف دارچین و عسل

نشانه‌های سرماخوردگی معمولاً در شب به سبب ریتم روزانه بدن شدت می‌گیرد که منجر به افزایش فعالیت ایمنی و التهاب در پایان روز می‌شود. بنابراین، نوشیدن دارچین و عسل پس از شام یا قبل از خواب می‌تواند برای برخی افراد موثر باشد.

افرادی که نباید از آن بهره‌مند شوند

قبل از مصرف مقادیر زیاد یا مکمل‌های دارچین یا هر داروی گیاهی با پزشک خود مشورت نمایید، چرا که این مواد می‌توانند خطرات و عوارض جانبی داشته باشند.

در مقادیر کم، دارچین بی‌خطر است، اما ممکن است موجب واکنش‌های آلرژیک گردد. برخی انواع دارچین مانند دارچین کاسیا حاوی ترکیبی به نام کومارین هستند که می‌تواند خون را رقیق کرده و در دوزهای بالا به کبد آسیب برساند.

اگر اختلال در انعقاد خون، مشکلات کبدی دارید یا از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید، درباره استفاده ایمن از دارچین با پزشک خود صحبت کنید. این نکته همچنین برای بانوان باردار نیز صدق می‌کند، چرا که ترکیبات دارچین ممکن است سبب انقباضات رحمی شده و خطر زایمان زودرس را افزایش دهند.

عسل به طور کلی به عنوان یک ماده بی‌خطر شناخته می‌شود. اما افرادی که حساسیت به گرده یا آلرژی‌های فصلی (تب یونجه) دارند، باید از عسل خام و غیر فرآوری شده پرهیز کنند، چرا که ممکن است حاوی ذرات گرده‌های محلی باشد.

هرگز به نوزادان عسل ندهید

هرگز نباید به نوزادان زیر ۱۲ ماه عسل داد، زیرا این اقدام ممکن است منجر به بوتولیسم شود، که یک بیماری خطرناک و بالقوه کشنده است.

نتیجه‌گیری

ترکیب عسل و دارچین به عنوان یک درمان شناخته‌شده و موثر برای سرماخوردگی کاربرد دارد. تحقیقات به وضوح نشان می‌دهند که عسل می‌تواند در تسکین گلودرد و سرفه سودمند باشد، در حالی که دارچین ممکن است در باز شدن مجاری تنفسی کمک کننده باشد.

به طور کلی، عسل و دارچین بی‌خطر تلقی می‌شوند. با این حال، توصیه می‌شود که این مواد در حد اعتدال مصرف گردند، به ویژه برای زنان باردار، افرادی با مشکلات پزشکی قبلی یا کسانی که تحت درمان با داروهای خاص هستند.