برای به حداقل رساندن چین و جلوگیری از بروز چین و چروکهای پوستی، لازم است توجه داشته باشید که این عارضه ناشی از کاهش عملکرد الیاف ارتجاعی در لایه میانی پوست (درم) میباشد و با بالا رفتن سن، تعداد و عمق این چین و چروکها افزایش مییابد. اما در جوانی میتوان با رعایت چند نکته، از بروز پیری زودرس و چین و چروکها جلوگیری کرد.
• پرهیز از قرارگیری در معرض نور مستقیم خورشید به مدت طولانی، زیرا این عامل میتواند موجب از دست رفتن تازگی و شادابی پوست شود.
• ترک سیگار، چرا که نیکوتین جذب شده در بدن به تدریج سلامت پوست را به خطر میاندازد و باعث میشود پوست ظاهری پژمرده و جاافتاده پیدا کند.
• بهرهگیری از کرمهای مرطوبکننده که به دلیل دارا بودن مواد مؤثر، در جهت آبرسانی و حفظ سلامت پوست مؤثر هستند.
• نوشیدن حداقل یک لیتر آب در روز و اجتناب از مصرف چربیهای حیوانی، چربیهای اشباع شده و کافئین.
• انجام ورزشهای روزانه که به بهتر شدن جریان خون در پوست کمک میکند.
• تأمین مواد پروتئینی کافی و ویتامینهای لازم، به خصوص ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) که در جگر و شیر یافت میشود و در حفظ سلامت پوست نقش مهمی ایفا میکند.
چند ترکیب ساده و طبیعی با خاصیت ضد چروک برای پوست صورت که به راحتی قابل تهیه هستند.
۱- محلول روغنی برای کاهش چین و چروک: ترکیب ۳۰ میلیلیتر از روغن هسته زردآلو، ۳۰ میلیلیتر روغن جوانه گندم و ۳۰ میلیلیتر روغن بادام. این سه نوع روغن را به خوبی با یکدیگر مخلوط کرده و برای چین و چروکهای موجود در پوست صورت، نواحی اطراف چشم، گردن و هر جایی که چین و چروک وجود دارد، به آرامی به صورت مالش دهید. بهترین زمان برای این کار شب قبل از خواب است.
با این روش، مخلوط روغنی به عمق چینها نفوذ کرده و به ترمیم و تقویت پوست کمک میکند. همچنین میتوان از لوسیونهایی با خاصیت ضد چروک استفاده کرد که از اجزای گیاهان زیر تهیه شدهاند.
گل و برگهای پنیرک را در مقداری آب جوش خیس کنید و به مدت نیم ساعت بگذارید دم بکشد. سپس به آرامی مخلوط را هم زده و از صافی رد کنید. محلول به دست آمده را با ملایمت بر روی پوست بمالید؛ لعاب غنی پنیرک تأثیر آرامشبخش و نرمی در پوستهای خشک دارد. میوه آووکادو که درخت آن در ایران رشد میکند، دارای لسیتین و ویتامینهای متفاوتی است. استفاده از میوه له شده آووکادو بر روی پوست صورت میتواند از بروز چین و چروک جلوگیری کند.