سید هاشم سزاوار به بیان نکته مهمی پرداخت و اعلام کرد که بیماری‌های قلبی و بیماری‌های عروقی به عنوان عمده‌ترین دلایل مرگ و میر در سطح جهانی محسوب می‌شوند. او خاطرنشان کرد که در سال‌های اخیر، به خصوص در کشورمان، شیوع این بیماری‌ها به‌طور قابل توجهی افزایش یافته و سن شروع بیماری نیز کاهش یافته است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد که این موضوع از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، چرا که در صورت بقا، فرد ناچار به زندگی با عوارض ناشی از این بیماری خواهد شد.
سزاوار اظهار کرد که در برخی نقاط دنیا، معمولاً افراد ۶۵ تا ۷۰ ساله به بیماری‌های قلبی و عروقی مبتلا می‌شوند، اما در ایران، میانگین سن ابتلا به این بیماری‌ها حدود ۵۰ سال است.
او افزود که برخی از کشورها با اعمال کنترل بر عوامل خطر، توانسته‌اند سن ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را به تأخیر بیندازند.
این فوق تخصص قلب اشاره کرد که در مورد سکته‌های قلبی، در صورتی که عوامل خطر وجود داشته باشند، سن ابتلا کاهش می‌یابد و جوان‌ترها نیز به این بیماری مبتلا می‌شوند.
عوامل خطر شامل استعمال مواد دخانی، دیابت، فشار خون بالا، کم‌تحرکی و کاهش فعالیت بدنی، اختلال در سطح چربی‌های خون و کنترل آن، رژیم غذایی نامناسب و استرس هستند و همچنین، عوامل وراثتی، ژنتیک و جنسیت نیز به عنوان ریسک فاکتورهای مهم شناخته می‌شوند.
سزاوار تصریح کرد که برای جلوگیری از سکته قلبی، لازم است تا در رفتارهای خود تجدید نظر کنیم، استعمال دخانیات را ترک کنیم و از روش‌های علمی جهت تحقق این هدف بهره‌گیری نماییم.
او ادامه داد که لازم است حدود ۱۵۰ دقیقه (۴ بار در هفته)، هر بار ۳۰ تا ۴۰ دقیقه، در هوای مناسب و سالم به فعالیت بدنی بپردازیم و ورزش‌های معتدل مانند پیاده‌روی، دویدن و راه رفتن سریع بسیار مؤثر هستند.
مدیر گروه بیماری‌های قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی ایران بر این نکته تأکید کرد که برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا، باید از غذاهای کم‌نمک استفاده کرد، وزن ناخواسته را کاهش داد و به صورت منظم ورزش کرد.
سزاوار گفت که فشار خون ایده‌آل ۱۳۰ روی ۸۰ است.
وی بیان کرد که اگر اضافه وزن داریم، ضروری است که به کاهش آن بپردازیم و برنامه غذایی سالمی را دنبال کنیم، چرا که چاقی می‌تواند به افزایش فشار خون، مشکلات چربی، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی منجر شود.
وی توصیه کرد که در برنامه غذایی روزانه خود، به تغذیه سالم، کم‌نمک و کم‌چربی توجه کنیم و باید از کربوهیدرات کمتر و میوه و سبزیجات بیشتر بهره بگیریم. همچنین باید از مصرف چربی‌های جامد و اشباع شده پرهیز کرده و غذاهای دریایی را بیشتر وارد رژیم غذایی نماییم. به دیگر سخن می‌توان گفت که یک برنامه غذایی سالم به میزان قابل توجهی از بروز عوامل خطر جلوگیری می‌کند.
سزاوار تصریح کرد که افراد دیابتی باید بیشتر مراقب باشند و نسبت به عوامل خطر آگاه باشند، زیرا اگر شخصی هم مبتلا به دیابت باشد و هم بیماری قلبی داشته باشد، ضروری است که برای نوع دارو و نحوه مصرف حتماً با پزشک مشورت کند.
وی در مورد رابطه بیماری‌های قلبی و ویروس کووید ۱۹ گفت که این موضوع دارای دو جنبه است؛ یکی آنکه افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی به طور کلی در معرض خطر بیشتری نیستند، اما آن دسته از افرادی که سابقه جراحی قلب، بیماری قلبی، نارسایی یا پرفشاری خون دارند، در صورت ابتلا به کرونا با خطرات بسیار بالاتری مواجه خواهند شد؛ بنابراین بیماران قلبی بایستی بیشتر احتیاط کرده و فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنند.
او افزود که از جنبه دیگر نیز مهم است که کووید ۱۹ به‌طور مستقیم بر روی قلب تأثیر نمی‌گذارد اما در مراحل حاد یا فوق حاد بیماری، به دلیل افزایش میکرو مدیاتور‌ها و مواد سمی در بدن، ممکن است منجر به نارسایی قلبی و در واقع به مرگ می‌انجامد.
سزاوار گفت: افرادی که به کرونا مبتلا می‌شوند و دچار تنگی نفس، تپش قلب، ضربان نامنظم و تغییرات فشار خون هستند، باید از نظر درگیری عضله قلب و آریتمی قلبی مورد بررسی قرار گیرند.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در پایان گفت: اگر می‌خواهیم قلب‌مان سال‌ها برایمان کار کند، باید از آن به خوبی مراقبت کنیم و مراقبت از قلب شغف و صداقت در رعایت و کنترل عوامل خطر را ایجاب می‌کند.