پژوهش‌ها نشان می‌دهد که افرادی که از میگرن رنج می‌برند، معمولاً سطح منیزیم کمتری در مقایسه با کسانی که فاقد این مشکل هستند، دارند.
تحقیقی که در سال ۲۰۲۱ انجام شد، مشخص کرده که اکسید منیزیم تا حد زیادی به اندازه والپروات سدیم در جلوگیری از حملات میگرن مؤثر است و با عوارض جانبی کمتری همراه می‌باشد. تعدادی از مطالعات قدیمی‌تر که از منابع معتبر نشأت گرفته‌اند نیز نشان‌دهنده این هستند که مصرف روزانه مکمل‌های منیزیم می‌تواند در پیشگیری از میگرن‌های مرتبط با قاعدگی مؤثر باشد.
اکسید منیزیم به صورت گسترده‌ای برای ممانعت از میگرن به کار می‌رود. این ماده را می‌توان در قالب قرص با دوز توصیه‌شده نزدیک به ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم در روز مصرف کرد. همچنین منیزیم به صورت داخل وریدی و به شکل سولفات منیزیم نیز قابل تجویز است.
باید اشاره کرد که به دلیل اینکه منیزیم یک عنصر طبیعی و ضروری برای سلامت ما به شمار می‌رود، می‌تواند به عنوان یک درمان بی‌خطر برای میگرن در نظر گرفته شود. این در مقایسه با داروهای مخصوص میگرن که ممکن است عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشند، گزینه‌ای ایمن‌تر است.
همچنین لازم به ذکر است که منیزیم در منابع غذایی زیر موجود است:
دانه‌ها، همچون تخم کدو یا کدو حلوایی
بادام‌ها
ماهی‌های خال‌مخالی، تن و پولاک
ماست کم‌چرب یا کفیر
لوبیا سیاه و عدس
آووکادو
انجیر
موز
شکلات تلخ