حداکثر مقدار فشار خون طبیعی به عدد ۱۴۰ بر روی ۹۰ شناخته می‌شود و هر مقدار بالاتر از این زمره فشار خون بالا محسوب می‌گردد.
برای افراد بالای ۶۵ سال، فشار خون ۱۵۰ بر ۹۰ معقول در نظر گرفته می‌شود. پرفشاری خون، عارضه‌ای رایج و کم‌علائم اما پرخطر است. برخی شرایط، حتی در افراد سالم، می‌توانند منجر به افزایش فشار خون شوند.
شرایطی مانند استرس و تمرینات ورزشی سنگین ممکن است سبب بالا رفتن فشار خون سیستولیک (حداکثر) و کاهش فشار دیاستولیک یا حداقل شوند. با گذشت چند دقیقه استراحت، فشار به سطح طبیعی باز می‌گردد.
از چند سالگی افراد باید اندازه‌گیری فشار خون را آغاز کنند؟
فشار خون باید از سن ۲۰ سالگی بررسی شود. در گذشته، این اندازه‌گیری اولین بار در سن ۴۰ سالگی انجام می‌شد. افراد بالای ۲۰ سال، به‌ویژه آنها که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند، بهتر است به‌صورت دوره‌ای فشار خون خود را کنترل کنند.
بیش از ۹۰ درصد موارد فشار خون بالا به عوامل ارثی مربوط می‌شود؛ اما عوامل محیطی نیز تأثیرگذار هستند. به همین دلیل، افرادی که زمینه ارثی دارند، بهتر است با عوامل خطرآفرین آشنا شده و از آنها دوری نمایند.
مهم‌ترین عوامل مؤثر در افزایش فشار خون کدام‌ها هستند؟
مصرف بیش از حد نمک، کم‌تحرکی، عدم ورزش، چاقی و اضافه وزن از جمله مسبب‌های فشار خون بالا به شمار می‌روند.
انواع مختلف فشار خون را نام ببرید.
در بیش از ۹۰ درصد موارد، فشار خون اولیه قابل شناسایی نیست و به‌واسطه عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود. این پدیده معمولاً در گروه سنی ۲۵ تا ۵۵ سال شایع است.
عوامل محیطی نظیر نمک زیاد، چربی‌های اشباع شده و عدم تحرک، این وضعیت را تشدید می‌کند.
فعالیت بدنی می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و نوسانات آن را کنترل کند. حفظ وزن مناسب، کاهش نمک مصرفی و ورزش در افرادی که مستعد فشار خون بالا هستند، می‌تواند به تأخیر در بروز این مشکل کمک کند.
فشار خون ثانویه نیز وجود دارد که شامل کمتر از ۱۰ درصد موارد پرفشاری خون است. این نوع فشار خون به دلایل دیگری نظیر اختلالات غدد درون‌ریز یا مشکلات کلیوی ایجاد می‌شود و در صورتی که مشکل مربوطه حل شود، فشار خون نیز به حالت طبیعی بر می‌گردد.
برای افراد با فشار خون متغیر و کسانی که فشار خون آنها گاهی بالا و گاهی طبیعی است، چه اقداماتی باید انجام شود؟
افراد با فشار خون متغیر نیاز به درمان دارند. در مورد افراد گروه دوم نیز، باید نسبت به فشار خون خود حساس بوده و پیگیری کنند. این وضعیت ممکن است مدتی ادامه یابد و سرانجام فشار خون بالا به یک حالت ثابت تبدیل شود.
آیا راهی برای درمان فشار خون ارثی وجود دارد؟
امکان دارد در آینده مهندسی ژنتیک با ترمیم ژن‌ها مؤثر باشد، اما در حال حاضر درمان خاصی برای آن وجود ندارد.
هدف از درمان فشار خون بالا چیست؟
هدف درمان، کاهش فشار خون به کمتر از ۱۴۰ بر ۹۰ میلی‌متر جیوه است. این موضوع در مورد تمام افراد از جمله کسانی که دارای سابقه خانوادگی هستند یا نیستند، صادق است. معمولاً از سن ۵۵ تا ۶۰ سال به بعد، فشار خون تمایل به افزایش دارد.
آیا گرما میزان فشار خون را افزایش می‌دهد؟
گرما به خودی خود افزایش دهنده فشار خون نیست. تب در افراد با فشار خون طبیعی تأثیری بر افزایش آن نخواهد داشت؛ اما در افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، هرگونه استرس مانند تب، لرز یا عفونت‌های ویروسی می‌تواند فشار خون را بالا ببرد.
آیا فعالیت در آب می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند؟
فعالیت در آب و یا خارج از آن می‌تواند در کنترل فشار خون مؤثر باشد و مشکلی ایجاد نکند.
آیا فشار خون ماکزیمم ۱۰ بر ۶ طبیعی محسوب می‌شود؟
بله، مشروط بر آنکه بدون علامت خاصی باشد و دائماً این عدد را نشان دهد. فشار خون پایین اگر هیچ علامتی ایجاد نکند، به‌صورت طبیعی در نظر گرفته می‌شود.