زمانی که تحت تأثیر گلودرد قرار دارید، احساس سوزش و ناراحتی می‌تواند فرآیند نوشیدن یا خوردن را با دشواری مواجه کند.
، در مواقعی که دچار گلودرد هستید، مصرف غذاهایی که نرم بوده و بلع آن‌ها آسان است، به شدت پیشنهاد می‌شود. این نوع بافت‌ها می‌توانند از میزان تحریک گلو بکاهند. از جمله بهترین گزینه‌ها برای تسکین گلودرد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
پاستای داغ و پخته، بلغور جو دوسر گرم، دسرهای ژلاتینی، ماست‌های ساده یا ماست‌های حاوی میوه‌های پوره شده، سبزیجات پخته، پوره سیب زمینی، سوپ‌های حاوی آبگوشت و خامه، شیر، آب‌میوه‌های غیر اسیدی همچون آب انگور یا سیب و تخم مرغ آب‌پز یا همزده.
کدام خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها باید نادیده گرفته شوند؟
شما باید از مصرف غذاهایی که ممکن است تحریک بیشتری برای گلو ایجاد کنند یا خوراکی‌هایی که بلع آن‌ها دشوار است، پرهیز نمایید. این موارد شامل: کراکرها، ادویه‌های تند و سس‌های تحریک‌کننده، نوشیدنی‌های گازدار، غذاها یا نوشیدنی‌های داغ و الکل، چیپس سیب‌زمینی، چوب شور یا ذرت بو داده، سبزیجات تازه و خام، میوه‌های اسیدی مثل پرتقال، لیمو، لیموترش، گوجه‌فرنگی و گریپ‌فروت و آب آن‌ها می‌باشد.
در برخی افراد، لبنیات ممکن است موجب غلیظ‌تر شدن مخاط شود، که ممکن است درد گلو را تشدید نماید.
یک روش ارزان و مؤثر برای تسکین گلودرد، غرغره کردن با آب گرم و نمک است. حدود یک قاشق غذاخوری نمک را در ۲۰۰ میلی‌لیتر آب گرم حل کرده، سپس چند جرعه نوشیده و سر خود را به عقب برده و غرغره کنید.
همچنین می‌توانید به استفاده از داروهای بدون نسخه نیز فکر کنید.
به گزارش دویچه وله، استامینوفن یکی از مسکن‌های ملایمی است که برخی افراد برای تسکین دردهای جزئی به آن متوسل می‌شوند. این دارو همچنین به کاهش گلودرد کمک می‌کند. پیش از مصرف استامینوفن، حتماً دستورالعمل‌های روی بسته را مطالعه کرده و به میزان توصیه‌شده توجه کنید.
اگر گلودرد شما ادامه پیدا کند یا همراه با تب بالا یا تورم غدد باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. بخش عمده‌ای از گلودردها به‌دلیل عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا و همچنین عفونت‌های باکتریایی مثل گلودرد استرپتوکوکی ایجاد می‌شوند.
چنانچه عفونت باکتریایی تشخیص داده شود، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند. لازم به ذکر است که آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان گلودرد ناشی از عفونت‌های ویروسی مؤثر نیستند.
گلودرد می‌تواند ناشی از عواملی محیطی نظیر آلرژی، استنشاق دود سیگار یا حتی قرارگیری در معرض هوای خشک نیز باشد. افرادی که دچار خروپف می‌شوند نیز ممکن است با گلودرد مواجه شوند.
اگر گلودرد شما به شدت افزایش یافته و علائم اضافی نظیر مشکل در بلع یا تنفس، تب و درد مفاصل را نیز تجربه می‌کنید و علاوه بر این اگر این درد بیش از یک هفته ادامه یابد، نیاز است به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می‌تواند آزمایشاتی را برای تشخیص مشکلاتی که نیاز به توجه بیشتری دارد، انجام دهد.