با نشانه‌های ابتدایی آلزایمر آشنا شوید

«با پیشرفت بیماری آلزایمر شرایطی پدید می‌آید که حافظه خود را از دست می‌دهیم و رویدادهای گذشته و حتی نام نزدیک‌ترین افرادی که در زندگی‌مان داریم، مانند دوستان و اعضای خانواده، را فراموش می‌کنیم.

اما از بین رفتن حافظه و فراموشی در واقع نخستین نشانه‌ی بیماری آلزایمر نیست و این وضعیت در حقیقت زمانی خود را نشان می‌دهد که آسیب به مغز قبلاً وارد شده است. به نقل از پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو، که با بانک زیستی برزیل و دانشگاه سائوپائولو برای مطالعات مربوط به پیری همکاری کرده‌اند، پنج نشانه هشداردهنده اولیه شناسایی شده‌اند که می‌توانند به بیماری آلزایمر اشاره کنند و هیچ ارتباطی با فراموشی ندارند. این هشدارهای اولیه در نتیجه تحقیقات علمی متعددی به منظور دستیابی به روش‌های زودهنگام و دقیق‌تر برای تشخیص آلزایمر مطرح گردیده‌اند.

تشخیص زودهنگام این نوع زوال عقل اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا دسترسی سریع‌تر به درمان می‌تواند موجب بهبود توانایی های شناختی و کیفیت زندگی بیمار گردد. با این حال، تشخیص زودهنگام بیماری آلزایمر هنوز هم به عنوان یک چالش بزرگ به شمار می‌رود، چرا که هیچ آزمایشی قطعی برای اطلاع از زمان وقوع آن و حذف احتمالات دیگر وجود ندارد.

به همین دلیل، دکتر لی گرینبرگ و تیم تحقیقاتی‌اش در دانشگاه کالیفرنیا در سن‌دیگو به دنبال نشانه‌ها و علائم قابل تشخیصی هستند که بتوان از آن‌ها برای شناسایی زودهنگام بیماری قبل از اینکه زوال حافظه به مرحله جدی برسد، استفاده کرد.

پژوهشگران به بررسی بافت مغز ۱،۰۹۲ فرد بزرگسال که در دهه اخیر در سائوپائولو فوت کرده بودند، پرداختند. آنان همچنین عوامل مؤثر در تجزیه مغز مرتبط با بیماری آلزایمر، مانند گوریده‌های تائو و پلاک‌های بتاآمیلوئید را به همراه سوابق پزشکی بیماران مورد ارزیابی قرار دادند.

علائم اولیه شناسایی شده مرتبط با بیماری آلزایمر شامل موارد زیر هستند: – اضطراب – بی‌قراری – افسردگی – اختلال خواب – تغییرات در اشتها. با پیشرفت بیماری، احتمال تداوم بی‌قراری و تحریک‌پذیری نیز افزایش می‌یابد.

در نهایت، نشانه‌هایی از تغییر در توانایی‌های شناختی و مشکلات حافظه نیز مشهود بود. به گفته دکتر گرینبرگ، این نکته حاکی از این است که افرادی که از این علائم روانی و عصبی رنج می‌برند نه تنها در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند، بلکه در واقع به آن مبتلا شده‌اند.

اقدام‌های پیشگیرانه برای نجات مغز اگر شما با این علائم روانی و عصبی مواجه هستید که به عنوان نشانه‌های زودهنگام بیماری آلزایمر شناخته می‌شوند، مراجعه به پزشک جهت بررسی دقیق‌تر وضعیت پیش از بروز زوال حافظه در آینده بهترین راه حل خواهد بود.

علاوه بر این، لازم است اقداماتی برای حفظ و نگهداری سلامت مغز خود انجام دهید که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ورزش. فعالیت‌های بدنی نه تنها خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند، بلکه روند زوال شناختی را نیز کند می‌کنند، حتی اگر به این بیماری مبتلا باشید.

یادآوری می‌شود که حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه را فراموش نکنید، حتی اگر این فعالیت در حد پیاده‌روی باشد. رژیم غذایی سالم نیز اهمیت دارد؛ قندها و چربی‌های ترانس می‌توانند با ایجاد التهاب و افزایش رادیکال‌های آزاد در بدن به مغز آسیب برسانند. به جای این موارد بهتر است به یک الگوی غذایی سالم نظیر رژیم مدیترانه‌ای پایبند باشید و بر مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه، ماهی و روغن زیتون تمرکز کنید. همچنین، مصرف روغن ماهی و ویتامین D نیز توصیه می‌شود؛ مطالعه‌ای که در نشریه Journal of Alzheimer’s Disease منتشر شده است نشان می‌دهد که مکمل‌های امگا۳ به همراه ویتامین D می‌توانند به کاهش التهاب مغزی و پاکسازی پلاک‌های بتاآمیلوئید کمک نمایند.

در مورد مکمل‌ها، نمونه‌هایی که شامل MK۷ (نوعی ویتامین K۲) هستند را برای افزایش جذب انتخاب نمایید. خواب کافی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است؛ مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب یا کیفیت پایین خواب می‌تواند به سطوح بالاتر پلاک بتاآمیلوئید منجر شود، بنابراین فراموش نکنید که استراحت کافی داشته باشید.

بیماری آلزایمر نه تنها با زوال حافظه، بلکه به نظر می‌رسد با نشانه‌ها و علائم ظریف‌تری آغاز می‌شود که به سادگی نادیده گرفته شده یا با بیماری‌ها و شرایط دیگر اشتباه گرفته می‌شوند. در صورتی که با پنج علامت ذکر شده مواجه شدید، مراجعه به پزشک جهت بررسی وضعیت به دقت فراموش نشود.» شما می‌توانید این خبر را به صورت PDF ذخیره یا چاپ کنید.