رحمت الله خان محمدی اظهار داشت: در جهانی که امروزه شهرنشینی و زندگی ماشینی بر آن حاکم است، آمار بیماری‌های غیرواگیر در سطحی وسیع در حال افزایش است. برای حفظ سلامتی در چنین شرایطی، ضروری است که روش‌های زندگی خود را تغییر دهیم. از جمله ارکان اصلی یک سبک زندگی سالم می‌توان به فعالیت بدنی، خواب کافی و به موقع و همچنین تغذیه مناسب اشاره کرد. پیروی از یک سبک زندگی سالم می‌تواند به پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، بیماری‌های قلبی، فشارخون و بیماری‌های متابولیک نظیر دیابت، کمک شایانی نماید چربی خون.
تاثیر ورزش همگانی بر سلامت جسمی و ذهنی افراد
او افزود: ورزش همگانی نوعی از فعالیت بدنی است که بسیاری از افراد با حداقل امکانات قادر به شرکت در آن هستند. از جمله این فعالیت‌ها می‌توان به پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کوه‌پیمایی، دوهای عمومی و ورزش‌های محلی و بومی اشاره کرد. فعالیت بدنی تأثیرات مثبتی بر سلامت جسم و روان افراد دارد و در صورتی که به طور گروهی انجام گیرد، تأثیرات آن چندین برابر خواهد شد. ورزش همگانی هم به لحاظ فردی دارای اهمیت است و هم از بعد اجتماعی اهمیت ویژه‌ای دارد. از منظر فردی، ورزش همگانی می‌تواند به تأمین سلامت جسم و روان فرد کمک کند و از منظر اجتماعی، چنانچه اعضای یک جامعه از سلامت جسمی و روانی برخوردار باشند، در نهایت به جامعه‌ای سالم منجر خواهد شد.
انجام ورزش منظم در خانواده نهادینه می‌شود
این کارشناس در زمینه تغذیه ورزشی هیات پزشکی ورزشی خوزستان افزود: در راستای ترویج ورزش همگانی در جامعه می‌بایست چند نکته را مدنظر قرار داد. نخستین نکته، ارتقای آگاهی مردم از مزایا و فواید ورزش و معایب عدم تحرک است. دومین نکته، آموزش می‌باشد که از طریق رسانه‌ها، مدارس، باشگاه‌ها و شهرداری‌ها می‌توان افراد را با روش‌های صحیح ورزش کردن آشنا ساخت. سومین نکته ایجاد انگیزه برای افراد بوده که نهادهای مسئول می‌توانند با بکارگیری سیستم‌های تشویقی و خدمات تفریحی، شرایطی را فراهم آورند که افراد به فعالیت‌های ورزشی تشویق شوند. نکته چهارم، پایش و بررسی وضعیت افراد است که به طور مستمر و با یادآوری اهمیت ورزش منظم، باید وضعیت سلامت جسمانی آنها ارزیابی گردد. بنابراین با پیگری این اقدامات، انجام ورزش منظم در خانواد‌ها نهادینه می‌شود و در نتیجه افراد از مزایای فردی (جسمانی و روانی) و اجتماعی آن بهره‌مند خواهند شد، همچنین گام مهمی در کاهش هزینه‌های درمانی خانواده و جامعه برداشته خواهد شد.
مسائل تهدیدکننده سلامت افراد
خان محمدی تاکید کرد که بدن ما از آن چه در طول روز و شب مصرف می‌کنیم ساخته می‌شود و ادامه داد: به موازات ورزش همگانی، مصرف صحیح و متنوع غذاهای سالم در طول روز به سلامتی خانواده و در نتیجه به سلامتی کل جامعه کمک شایانی خواهد کرد. در این راستا، می‌توان از طریق رسانه‌های ملی، مراکز بهداشت و مدارس، سواد تغذیه‌ای جامعه را ارتقا بخشید. افراد باید در زمینه خطرات پرخوری و کم‌خوری که به تازگی بر سلامت آنها تاثیر می‌گذارد، آموزش ببینند. باید بدانند که مصرف به میزان کافی از گروه‌های اصلی پنج‌گانه مواد غذایی که شامل نان و غلات، سبزیجات، میوه‌ها، گوشت‌ها و شیر و لبنیات هستند، برای تامین سلامتی آنها اساسی است. در عوض، مصرف بیش از حد قندهای ساده، نوشیدنی‌های گازدار، نمک، چربی‌های اشباع و موارد مشابه فاقد ارزش تغذیه‌ای بوده و سلامت فرد را تهدید می‌کنند.