۵ عادت مضر که برای جلوگیری از سرطان کبد باید کنار گذاشته شوند

سرطان کبد، یکی از بیماری‌های سخت و کشنده‌ای است که اغلب تا زمانی که به مراحل پیشرفته نرسد، شناسایی نمی‌شود. براساس گزارش انجمن سرطان آمریکا، از سال ۱۹۸۰ تاکنون، میزان ابتلا به سرطان کبد بیش از سه برابر افزایش یافته و آمار مرگ و میر ناشی از آن نیز دو برابر شده است.

در این مقاله، به بررسی پنج عادت شایعی که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهند پرداخته می‌شود. توصیه می‌شود از تکرار این عادات خودداری کرده و در صورت مشاهده چنین رفتارهایی در اطرافیانتان، آن‌ها را از خطر جدی نزدیکشان آگاه کنید.

۱) مصرف بیش از حد الکل

پزشکان اشاره می‌کنند که نوشیدن الکل در مقادیر زیاد با خطر ابتلا به سرطان کبد ارتباط دارد، هرچند که الکل خود به تنهایی باعث ایجاد چنین سرطانی نمی‌شود. با این حال، مصرف مداوم الکل می‌تواند به آسیب‌های مزمن کبدی مانند سیروز یا زخم‌های کبدی منجر شود که این موارد خود شرایطی خطرناک محسوب می‌شوند و ریسک ابتلا به سرطان کبد را افزایش می‌دهند.

۲) استروئیدهای آنابولیک

متخصصان تأکید می‌کنند که استفاده از استروئیدهای آنابولیک در میان ورزشکاران با خطر ابتلا به سرطان کبد مرتبط است و حتی می‌تواند درصد مرگ و میر در این گروه را افزایش دهد. این استروئیدها، هورمون‌های مردانه‌ای هستند که برخی ورزشکاران به منظور افزایش قدرت و حجم عضلانی از آن بهره می‌برند. مصرف طولانی‌مدت این مواد می‌تواند به بالا رفتن احتمال سرطان کبد منجر شود.

۳) رابطه جنسی بدون محافظت

رابطه جنسی بدون استفاده از روش‌های محافظتی ممکن است شما را به ویروس‌هایی که می‌توانند به کبد آسیب برسانند، مبتلا کند. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، رایج‌ترین عامل خطر ابتلا به سرطان کبد، عفونت‌های مزمن با ویروس‌های هپاتیت B یا C است که در سطح جهانی مشاهده می‌شود. این عفونت‌ها می‌توانند منجر به سیروز و در نهایت به سرطان کبد منتهی شوند و بنابراین، تبدیل به یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در مناطق مختلف جهان شده‌اند.

۴) سیگار کشیدن

تحقیقات نشان می‌دهد که استعمال سیگار به‌طور قابل توجهی ریسک ابتلا به بیماری‌های کبدی و در نهایت خطر بروز سرطان کبد را افزایش می‌دهد.

۵) اضافه وزن

چاقی یکی از عوامل مؤثر در ابتلا به کبد چرب و سیروز کبدی است و می‌تواند خطر دیابت و سرطان کبد را به همراه داشته باشد. بهبود وضعیت سلامت جسمی و حفظ وزن متعادل می‌تواند ریسک ابتلا به این نوع سرطان را تا حدودی کاهش دهد.

مطالعات نشان می‌دهند که چاقی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تقریباً ۲۱ درصد و چاقی مفرط ممکن است این خطر را تا ۸۷ درصد افزایش دهد.

کناره‌گیری از نوشیدنی‌های الکلی، واکسیناسیون در برابر هپاتیت، حفظ وزن متعارف، پرهیز از مصرف دخانیات، رعایت تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد محسوب می‌شوند.