با این دلایل به طور مرتب فشار خون و سطح کلسترول خود را اندازه‌گیری کنید
مقامات بهداشتی و درمانی بریتانیا به مردم توصیه می‌کنند که همان‌گونه که کدهای کارت بانکی خود را به خاطر می‌سپارند، باید توجه خاصی به سطح کلسترول و فشار خون خود نشان دهند، زیرا این اطلاعات می‌تواند جانشان را نجات دهد. افزایش کلسترول و فشار خون از جمله علائم اولیه بیماری‌های قلبی و عروقی محسوب می‌شود که می‌تواند به سکته و حملات قلبی منجر شود.
چهل سازمان مسئول بهداشت عمومی در بریتانیا از مردم خواسته‌اند که آزمایش سالانه برای سنجش کلسترول و قند خون را جدی بگیرند و حتماً انجام دهند. طبق آمار ارائه شده توسط نظام بهداشت و درمان ملی انگلستان (ان اچ اس)، از هر چهار مرگ و میر در این کشور، یک مورد به دلیل بیماری‌های قلبی و عروقی است و هر چهار دقیقه یک نفر به علت این بیماری‌ها جان خود را از دست می‌دهد.
به همین دلیل، مقامات بهداشتی بریتانیا در تلاش هستند تا در طول ده سال آینده، سه عامل اصلی منجر به بیماری‌های قلبی و عروقی را شناسایی و درمان کنند؛ این سه عامل عبارتند از “فیبریلاسیون دهلیزی (AF)”، فشار خون بالا و کلسترول بالا که اغلب نشانه خاصی ندارند و بیماران ممکن است از تغییرات در وضعیت سلامتی خود آگاه نباشند.
به همین جهت، کارشناسان به افراد بالای ۴۰ سال توصیه می‌کنند که آزمایش‌های رایگان نظام بهداشت و درمان ملی بریتانیا (ان اچ اس) را اجرا کنند.
مجبور شدم کارم را رها کنم
کیت ویلسون، که اهل لیورپول در شمال انگلستان است، در سن ۳۷ سالگی به‌طور ناگهانی دچار سکته قلبی شد. او بیان می‌کند که “هیچ نشانه و دلیلی وجود نداشت که به این فکر کنم که در خطر حمله قلبی هستم.” با اینکه پدرش به دلیل بیماری قلبی درگذشته بود، او تصور می‌کرد که این گونه مشکلات برای افراد مسن پیش می‌آید.
فشار‌خون و کلسترول خود را به‌طور مرتب کنترل کنید
پس از دومین سکته قلبی، کیت درمان‌های خود را در بیمارستان آغاز کرد و ناچار شد شغلش را ترک کند و این بیماری تأثیرات زیادی بر زندگی خانوادگی‌اش گذاشت. اکنون کیت ۶۰ ساله است و به طور جدی به سلامت خود، مصرف الکل و ورزش توجه دارد و درست بعد از اولین سکته، سیگار را ترک کرده است.
کلسترول بالا چیست؟
کلسترول یکی از انواع چربی‌های مهم در بدن به شمار می‌رود. مولکول‌هایی به نام لیپوپروتئین وظیفه حمل این نوع چربی را در خون بر عهده دارند. لیپوپروتئین‌ها با چگالی کم که به “کلسترول بد” یا LDL مشهورند، چربی را به سلول‌ها منتقل می‌کنند.
اگر این چربی به مقدار زیاد باشد، ممکن است در دیواره رگ‌ها رسوب کند و باعث انسداد آن‌ها شود. رسوب چربی در رگ‌ها، به‌ویژه رگ‌های کرونر که خون را به عضله قلب می‌رسانند، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به‌شدت افزایش دهد.
میزان کلسترول از طریق آزمایش خون مشخص می‌شود و سطح مطلوب آن به صورت زیر تعیین می‌شود:
۵ میلی‌مول در لیتر یا کمتر برای بزرگسالان سالم.
۴ میلی‌مول در لیتر یا کمتر برای بزرگسالان در معرض خطر بیماری‌های قلبی، مانند افرادی که در خانواده‌شان سابقه بیماری‌های قلبی، سکته قلبی یا مغزی، اضافه وزن یا فشار خون بالا وجود دارد.
فشار خون بالا چیست؟
برای اندازه‌گیری فشار خون، دو عدد ثبت می‌شود؛ فشاری که قلب به داخل بدن پمپاژ می‌کند که به آن فشار خون سیستولیک گفته می‌شود و فشار دیastolic که نشان‌دهنده مقاومت عروق در برابر جریان خون است.
فشار خون بالا معمولاً به شرایطی اطلاق می‌شود که فشار معادل ۱۴۰ بر ۹۰ میلی‌متر جیوه و یا بیشتر باشد.
فشار خون طبیعی و ایده‌آل بین ۹۰ بر ۶۰ میلی‌متر جیوه تا ۱۲۰ بر ۸۰ میلی‌متر جیوه می‌باشد.
فشار خون پایین نیز به فشار ۹۰ بر ۶۰ میلی‌متر جیوه و پایین‌تر از آن اطلاق می‌شود.
بیماری‌های عروقی در اکثر موارد قابل پیشگیری هستند و به همراه آزمایش‌های منظم، پزشکان توصیه می‌کنند که:
ترک سیگار
تغذیه سالم
حفظ وزن مناسب
نوشیدن الکل به مقدار معتدل
نظام بهداشت و درمان ملی (ان اچ اس) برنامه‌ریزی کرده است که تا ده سال آینده، یعنی تا سال ۲۰۲۹:
۸۰ درصد از افرادی که فشار خون بالا دارند شناسایی و درمان شوند. در حال حاضر این رقم حدود ۵۷ درصد است.
۷۵ درصد از افراد ۴۰ تا ۷۴ ساله برای سنجش کلسترول آزمایش شوند؛ در حال حاضر کمتر از ۵۰ درصد از این افراد در آزمایش خون رایگان سلامت شرکت می‌کنند.
۴۵ درصد از افراد ۴۰ تا ۷۴ ساله در معرض خطر بیماری‌های قلبی و عروقی هستند که با استفاده از استاتین‌ها درمان شوند؛ اما در حال حاضر تنها ۳۵ درصد از آن‌ها دارو مصرف می‌کنند. پیش‌بینی می‌شود که دستیابی به این اهداف بتواند از بروز ۱۵۰ هزار مورد سکته، حمله قلبی و دمانس جلوگیری نماید و بخشی از برنامه‌ریزی بلندمدت دولت بریتانیا برای نظام بهداشت و درمان ملی به حساب می‌آید.
