این اختلالات گوارشی عامل چاقی شما هستند

 

التهاب و مشکلات مزمن در دستگاه گوارش می توانند منجر به افزایش وزن شوند، زیرا در اثر این اختلالات، عملکرد صحیح سیستم گوارش در تجزیه و جذب غذا مختل می گردد. این امر موجب می شود که مواد مغذی به خوبی جذب نشوند و بدن نتواند سموم و ضایعات را به درستی دفع کند، در نتیجه منجر به نفخ و یبوست و افزایش چربی و عادت های غذایی نامناسب و دیگر مسائل گوارشی می شود.

 

سندرم روده نشت کننده؛ آغاز مشکلات گوارشی

 

یکی از مشکلات شایع گوارشی که به طور فزاینده ای مورد توجه پزشکان قرار گرفته، سندرم روده نشت کننده است و اطلاع از آن برای سلامت شما ضروری است.

 

درک این که آیا به سندرم نشت روده مبتلا هستید یا در معرض آن قرار دارید، می تواند به کنترل درد و کاهش التهاب کمک کند و همچنین این امکان را فراهم می آورد که تشخیص دهید آیا نیاز به ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود دارید یا خیر.

 

تشخیص سندرم نشت روده برای ارتقاء عملکرد روده و بهبود گوارش اهمیت دارد تا از افزایش وزن ناشی از این اختلال جلوگیری شود.

 

تشخیص مشکلات گوارشی: کلید مدیریت سلامت گوارش

 

مشکلات گوارشی می توانند نقش عمده ای در کیفیت روزانه ما ایفا کنند. اختلالاتی که از سیستم گوارش نشأت می گیرند می توانند به سرعت زندگی روزمره مان را تحت تأثیر قرار دهند و مشکلاتی ایجاد نمایند.

 

این اختلالات معمولاً تحت تأثیر های غذایی ما قرار دارند.

 

متخصصان گوارش هشدار می دهند که این مشکلات می توانند عواقبی جدی به همراه داشته باشند که یکی از آن ها افزایش وزن است.

 

داشتن سیستم گوارش سالم و درک تفاوت بین باکتری های مفید و مضر برای سلامت بسیار حیاتی است.

 

آیا ممکن است مشکلات گوارشی دلیل اضافه وزن شما باشند؟

 

اگر به طور ناگهانی دچار افزایش وزن شده اید، ممکن است دلیل آن مشکلات گوارشی باشد. در ادامه به برخی از اختلالات گوارشی معمولی که می توانند به افزایش وزن منجر شوند، اشاره خواهیم کرد.

 

بیماری ریفلاکس اسید

 

بیماری رفلاکس اسید معده به مری با علائمی مانند سوزش معده همراه است. این سوزش معمولاً به نظر می رسد که اسید معده به سمت سینه بالا می آید. بسیاری از افراد برای کاهش این احساس ناگوار به خوردن غذا روی می آورند. بله، مصرف غذا می تواند احساس سوزش را کاهش دهد، زیرا با شروع هضم غذا در معده، این ناراحتی کمتر می شود.
این چرخه معیوب می تواند به پرخوری، نفخ، تهوع و سکسکه منجر شود و در نتیجه افزایش وزن نیز دور از انتظار نیست.

 

زخم های گوارشی

 

زخم های پپتیک به زخم هایی اطلاق می شود که در دیواره های معده، روده باریک یا مری تشکیل می شوند. این زخم ها نتیجه تولید بیش از حد اسید هستند و درست مانند بیماری ریفلاکس، ممکن است با خوردن غذا احساس بهتری پیدا کنید که احساس سوزش و درد شکم را کاهش دهد. اما این پرخوری های مکرر به عنوان واکنشی برای تسکین درد می تواند منجر به نفخ و اضافه وزن شود.

 

یبوست

 

خ misconception رایج این است که یبوست به طور مستقیم باعث افزایش وزن می شود. در واقع، این ارتباط به صورت مستقیم وجود ندارد؛ اما یبوست های مکرر می توانند نشان دهنده کندی متابولیسم باشند که بر وزن تأثیر می گذارد. همچنین عارضه ای به نام تأخیر در تخلیه معده وجود دارد که در آن غذا با تأخیری زیاد از معده به روده باریک منتقل می شود و این ممکن است باعث یبوست و در پی آن افزایش وزن گردد.

 

رشد زیاد باکتری های روده

 

وجود عدم تعادل در باکتری های روده می تواند عملکرد گوارش و دفع بدن را مختل کند. این عدم تعادل به مدیریت وزن و سلامت کلی گوارش آسیب می زند.

 

رشد زیاد باکتری های روده باریک (SIBO) یکی از مشکلات شایع است که معمولاً به دلیل عدم تشخیص در زمان مناسب، سال ها نادیده گرفته می شود و ناشی از اختلالات گوارشی، حساسیت های غذایی، درد شکم، التهاب مزمن، نفخ، تورم شکم و جذب نامناسب مواد مغذی و دیگر علائم می باشد. اکثر این علائم معمولاً به افزایش وزن منجر می شوند.

 

سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

 

سندرم روده تحریک پذیر زمانی به وجود می آید که مشکلاتی در سیستم گوارش مانند حساسیت های غذایی، اسهال و عدم تعادل باکتری های خوب و بد پیش آید. اولین نشانه این سندرم، درد شکم است که معمولاً با نفخ و یبوست همراه است. نفخ می تواند باعث احساس اضافه وزن شود. باید دقت کرد که سندرم روده تحریک پذیر با بیماری التهابی روده اشتباه گرفته نشود.

 

کولیت السراتیو

 

بیماری های التهابی روده نظیر کولیت السراتیو یا بیماری کرون معمولاً باعث کاهش اشتها و وزن می شوند. درمان هایی نظیر مصرف استروئیدها می توانند موجب بهبود این علائم و افزایش اشتها و وزن گردند.

 

نتیجه گیری

 

اگر افزایش وزنی بدون دلیل دارید، دچار علائم گوارشی هستید یا مشکوک به عفونت های باکتریایی یا مشکلات گوارشی می باشید و تمایل دارید احساس بهتری داشته باشید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

 

متخصص می تواند علت اصلی را شناسایی کرده و به شما در تنظیم رژیم غذایی و اصلاح الگوهای غذایی یاری رساند تا بتوانید به وزن مناسب خود بازگردید و همچنین التهاب گوارشتان را کاسته و مشکلات گوارشی تان را بهبود بخشد.

 

آیا کمبود آنزیم های گوارشی ممکن است منجر به افزایش وزن شود؟

 

کمبود آنزیم های گوارشی می تواند به سوء جذب مواد مغذی و بروز اختلالات گوارشی منجر شود که این امر ممکن است عادات غذایی شما را تحت تأثیر قرار داده و سبب افزایش وزن گردد.

 

آیا رژیم غذایی پُرفیبر می تواند به مدیریت وزن در اختلالات گوارشی کمک کند؟

 

یک رژیم غذایی متوازن و سرشار از مواد غذایی فیبردار می تواند به سلامت گوارش و کنترل وزن کمک کند و به حرکت روده ها یاری دهد و علائم اختلالات گوارشی را تسکین بخشد.