دوشنبه 20 مهر 1405

کاهش وزن با نوشیدن آبلیمو و سرکه سیب در حالت ناشتا؛ آیا مؤثر است یا نه؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت در واکنش به تصور نادرست مبنی بر تاثیر مصرف آبلیمو و سرکه به شکل ناشتا بر کاهش وزن، اعلام کرد که چنین تصوری فاقد شواهد علمی معتبر است و استفاده از سرکه سیب و آبلیمو به دلیل خاصیت اسیدی آن‌ها، در صورت مصرف زیاد و به‌ویژه به‌صورت ناشتا، ممکن است به بدن آسیب بزند.

در پاسخ به این که آیا مصرف آبلیمو و سرکه ناشتا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح نمود: احتمال زیادی وجود دارد که سرکه سیب و آبلیمو تاثیری بر کاهش وزن نداشته باشند. حامیان سرکه سیب ادعا می‌کنند که این نوع سرکه خواص زیادی برای سلامتی دارد و نوشیدن مقادیر کم یا مصرف مکمل آن پیش از وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش اشتها و افزایش چربی‌سوزی کمک کند. اما این ادعاها از نظر علمی به خوبی پشتیبانی نمی‌شود.

بنا بر گزارش وزارت بهداشت، پژوهش‌ها در زمینه اثربخشی سرکه سیب در کاهش وزن، به‌طور مداوم کاهش وزن معنادار و پایداری را در گروه‌های مختلف جمعیتی نشان نداده است. هرچند مصرف گاه به گاه سرکه و آبلیمو برای اکثر افراد خطرناک نیست، اما به‌طور کلی، سرکه سیب و آبلیمو به شدت اسیدی هستند و در صورت نوشیدن فراوان یا به‌طور مکرر، ممکن است گلو را تحریک کنند. همچنین، سرکه سیب می‌تواند با برخی مکمل‌ها و داروها نظیر دیورتیک‌ها و انسولین تداخل داشته باشد و ممکن است باعث کاهش سطح پتاسیم در بدن شود.

در نهایت، شواهد علمی موجود نشان می‌دهد که مصرف سرکه (مستقل از نوع آن) و آبلیمو نمی‌تواند به عنوان یک روش قابل اطمینان و پایدار برای کاهش وزن اضافی مورد تایید قرار گیرد. حتی در بین طرفداران سرکه سیب به‌عنوان یک راهکار برای کاهش وزن یا دیگر مزایای سلامت، مشخص نیست که چه زمان باید سرکه سیب مصرف شود، به‌عنوان مثال آیا زمان خاصی از روز وجود دارد که مناسب‌تر باشد؟ یا مقدار ایده‌آل مصرف سرکه سیب در طول روز چقدر است؟

آخرین اخبار

رقیب ارزان‌تر پیکسل واچ ۵؛ هرآنچه از فیت‌بیت اج گوگل می‌دانیم

گوگل سرانجام از ردیاب سلامتی جدید خود با نام...

آکسیوس: ترامپ از دست زلنسکی واقعا عصبانی است

به گزارش خبرآنلاین، یک مقام کاخ سفید شامگاه یکشنبه...

همایش محمد بن حسن کرجی در البرز برگزار می‌شود

مهدی نوید ادهم، دبیرکل هیأت مؤسس دانشگاه آزاد اسلامی،...

عربستان از زخمی شدن چند تن در حمله به فرودگاه ریاض خبر داد

به گزارش خبرآنلاین، سازمان هواپیمایی کشوری عربستان با اعلام...

عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس؛ اسرائیل را شخم می‌زنیم و در آن گندم می‌کاریم!

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، مجتبی زارعی نماینده مردم تهران، ری،...

قیمت طلا امروز ۱۹ مهر ۱۴۰۵ در زمان بسته شدن بازار/ مثقال طلا ۱.۰۰۰.۰۰۰ تومان ارزان شد+ جدول

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، براساس گزارش اتحادیه طلا و...

درآمد عوارض خروج از مرزهای متعلق به مناطق آزاد به خود مناطق واگذار می‌شود

به گزارش خبرآنلاین،معصومه حجتی با اعلام این خبر افزود:...

کرملین: احتمال تماس تلفنی اعلام‌نشده بین پوتین و ترامپ وجود دارد

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، دیمیتری پسکوف، دبیر مطبوعاتی رئیس‌جمهور...

تلسکوپ جیمز وب منشأ یک انفجار سریع رادیویی دوردست را شناسایی کرد

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از انگجت، محققان...

کمبود متخصص و پوشش ناکافی بیمه؛ دو مانع درمان اختلالات خواب در ایران

نتایج یک مطالعه منتشرشده در «Journal of Clinical Sleep...

پیشنهاد ترمیم دستمزد کارگران مطرح شد

با گذشت بیش از سه هفته از آخرین جلسه...

غذا خوردن در ساعات پایانی شب با افزایش خطر کبد چرب مرتبط است

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج...

پول ندارم، درمان نمی‌کنم!

گرانی‌های بی سابقه و...

قیمت سکه امروز ۱۹ مهر ۱۴۰۵/ ربع‌سکه نزدیک به ۹ میلیون تومان عقب رفت + جدول

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، قیمت انواع قطعات سکه در بازار تهران...

گزارش نگران‌کننده از سامسونگ؛ فروش گوشی‌های گلکسی ظاهراً سودی ندارد

سامسونگ به دلیل افزایش شدید قیمت حافظه‌های مورد استفاده...

آمارهایی از آسیب‌پذیری کودکان بعد از طلاقِ والدین‌شان

طلاق به عنوان مسئله اجتماعی، آسیب‌های چندبعدی برای فرزندان...

انفجار در فرودگاه های «جده» و «ملک فهد» در دمام عربستان سعودی

به گزارش خبرآنلاین، رسانه های عربی به نقل از...

تبلیغات متنی