یکشنبه 19 مهر 1405

کاهش وزن با نوشیدن آبلیمو و سرکه سیب در حالت ناشتا؛ آیا مؤثر است یا نه؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت در واکنش به تصور نادرست مبنی بر تاثیر مصرف آبلیمو و سرکه به شکل ناشتا بر کاهش وزن، اعلام کرد که چنین تصوری فاقد شواهد علمی معتبر است و استفاده از سرکه سیب و آبلیمو به دلیل خاصیت اسیدی آن‌ها، در صورت مصرف زیاد و به‌ویژه به‌صورت ناشتا، ممکن است به بدن آسیب بزند.

در پاسخ به این که آیا مصرف آبلیمو و سرکه ناشتا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح نمود: احتمال زیادی وجود دارد که سرکه سیب و آبلیمو تاثیری بر کاهش وزن نداشته باشند. حامیان سرکه سیب ادعا می‌کنند که این نوع سرکه خواص زیادی برای سلامتی دارد و نوشیدن مقادیر کم یا مصرف مکمل آن پیش از وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش اشتها و افزایش چربی‌سوزی کمک کند. اما این ادعاها از نظر علمی به خوبی پشتیبانی نمی‌شود.

بنا بر گزارش وزارت بهداشت، پژوهش‌ها در زمینه اثربخشی سرکه سیب در کاهش وزن، به‌طور مداوم کاهش وزن معنادار و پایداری را در گروه‌های مختلف جمعیتی نشان نداده است. هرچند مصرف گاه به گاه سرکه و آبلیمو برای اکثر افراد خطرناک نیست، اما به‌طور کلی، سرکه سیب و آبلیمو به شدت اسیدی هستند و در صورت نوشیدن فراوان یا به‌طور مکرر، ممکن است گلو را تحریک کنند. همچنین، سرکه سیب می‌تواند با برخی مکمل‌ها و داروها نظیر دیورتیک‌ها و انسولین تداخل داشته باشد و ممکن است باعث کاهش سطح پتاسیم در بدن شود.

در نهایت، شواهد علمی موجود نشان می‌دهد که مصرف سرکه (مستقل از نوع آن) و آبلیمو نمی‌تواند به عنوان یک روش قابل اطمینان و پایدار برای کاهش وزن اضافی مورد تایید قرار گیرد. حتی در بین طرفداران سرکه سیب به‌عنوان یک راهکار برای کاهش وزن یا دیگر مزایای سلامت، مشخص نیست که چه زمان باید سرکه سیب مصرف شود، به‌عنوان مثال آیا زمان خاصی از روز وجود دارد که مناسب‌تر باشد؟ یا مقدار ایده‌آل مصرف سرکه سیب در طول روز چقدر است؟

آخرین اخبار

قیمت سکه امروز ۱۹ مهر ۱۴۰۵/ ربع‌سکه نزدیک به ۹ میلیون تومان عقب رفت + جدول

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، قیمت انواع قطعات سکه در بازار تهران...

آمارهایی از آسیب‌پذیری کودکان بعد از طلاقِ والدین‌شان

طلاق به عنوان مسئله اجتماعی، آسیب‌های چندبعدی برای فرزندان...

انفجار در فرودگاه های «جده» و «ملک فهد» در دمام عربستان سعودی

به گزارش خبرآنلاین، رسانه های عربی به نقل از...

موبایل چرا دوباره گران شد؟

به گزارش خبرآنلاین روزنامه همشهری نوشت: محمدرضا...

قابلیت جذاب پیکسل واچ ۵ به نسل قبلی رسید؛ طراحی واچ‌فیس با کمک جمینای

گوگل در حال انتشار به‌روزرسانی جدیدی برای ساعت هوشمند...

چرا ترامپ هم‌زمان مایکروسافت را تنبیه و تقدیر کرد؟

دولت ترامپ در یک روز، مایکروسافت را از برنامه...

توهمات بی پایان؛ ترامپ ادعاهای ضد ایرانی خود را همچنان تکرار می‌کند

به گزارش خبرآنلاین، دونالد ترامپ روز شنبه به وقت...

رئال مادرید ۱ – ویارئال ۰/ از گلزنی دیومانده تا اخراج عجیب و غریب وینیسیوس!

در دیداری از هفته هشتم لالیگا اسپانیا، رئال مادرید...

دلداری لندن به زلنسکی پس از اظهارات تند ترامپ/برنهام: تحریم روسیه را تشدید می‌کنیم

به گزارش خبرآنلاین، دفتر نخست‌وزیری انگلیس امروز شنبه با...

دوحه: مهار تنش و گشودن راه برای تلاش‌های دیپلماتیک، اولویت ماست

به گزارش خبرآنلاین، وزارت خارجه قطر امروز شنبه در...

قیمت جدید گوشت قرمز امروز ۱۸ مهر ۱۴۰۵ / گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند شد؟ + جدول

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، بازار گوشت قرمز در نخستین...

مجلات نمایه‌شده SCIE و ESCI در ارزشیابی مقالات دارای اعتبار ISI هستند

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وزارت بهداشت،...

بازدید وزیر تجارت و صنعت افغانستان از پاویون جمهوری اسلامی ایران در نمایشگاه ابوحنیفه

پنجمین نمایشگاه بین‌المللی بازرگانی ابوحنیفه امروز در شهر کابل...

بازار لوازم خانگی زیر سایه قیمت‌های لحظه‌ای و مشتریان دست به عصا!

نوسان لحظه‌ای قیمت‌ها، افزایش هزینه تامین کالا و کاهش...

رسید پذیرش تعمیرگاه چیست و چرا بدون آن نباید دستگاه یا خودرو را تحویل بدهید؟

گوشی، لپ‌تاپ یا خودرو را برای تعمیر تحویل داده‌اید،...

هشدار جدی مدیریت بحران درباره مخازن سوخت شهران

به گزارش آفتاب نیوز، حسین ساجدی‌نیا...

تبلیغات متنی