راهکارهای افزایش حجم و پرچگالی موها

نظر شما در مورد ریزش مو و کچلی چیست؟ آیا توانسته‌اید خود را بدون مو تصور کنید؟ آیا با مشاهده چند تار مو بر روی شانه‌تان احساس اضطراب می‌کنید که نکند در حال کچل شدن هستید؟! در این مقاله، دکتر احسانی، متخصص پوست و مو، شما را با رایج‌ترین دلایل ریزش مو در خانم‌ها و روش‌های درمان آنها آشنا خواهد کرد.

باید توجه کرد که به‌طور معمول، روزانه ۷۰ تا ۱۰۰ تار مو از سر می‌ریزد و چنانچه فردی ریزشی بیشتر از این را تجربه کند، نشان‌دهنده مشکل ریزش مو است. متخصصین بیوطب تاکید دارند که گاهی ریزش مو به این شکل شروع می‌شود که فرد به‌طور معمول ۲۰ تار مو را از دست می‌داده، اما به‌طور ناگهانی این تعداد افزایش یافته و به ۳۰ تار مو می‌رسد.

روش‌های پرپشت کردن موها

اگرچه این رقم هنوز هم در حدود ریزش طبیعی موها قرار دارد، اما می‌تواند نشانه‌ای از شروع روند ریزش مو در فرد باشد. نکته پایانی اینکه اگر الگوی ریزش موها بیش از یک و نیم ماه ادامه یابد، فرد باید به متخصص پوست و مو مراجعه کند.

تلوژن افلوویوم

بزرگ‌ترین علت ریزش موی خانم‌ها به «تلوژن افلوویوم» Telogen Effluvium شناخته می‌شود که تحت تأثیر عوامل مختلفی همچون رژیم‌های غذایی شدید، کم‌خونی، اختلالات تیروئیدی، مصرف برخی داروها، جراحی، زایمان و بیماری‌های طولانی‌مدت (حتی یک سرماخوردگی که ۱۵ تا ۲۰ روز به طول بینجامد) قرار می‌گیرد. در واقع، ۳ تا ۴ هفته پس از بروز یکی از این موارد، ریزش مو در خانم‌ها شروع شده و چند هفته‌ای ادامه می‌یابد. اگر دلیل این ریزش شناسایی و برطرف شود، ریزش مو نیز متوقف خواهد شد؛ بنابراین در مورد تلوژن افلوویوم، تعیین و درمان علت اصلی بسیار حائز اهمیت است.

ارثیه کچلی

دلیل دیگری که موجب ریزش مو در خانم‌ها می‌شود، علل ارثی-ژنتیکی-هورمونی است که معمولاً تصور می‌شود مختص آقایان می‌باشد، اما بسیاری از خانم‌ها از سن بلوغ به این نوع ریزش مو دچار می‌شوند. هرچند آغاز این نوع ریزش مو در افراد متفاوت است؛ برخی از ۱۵ یا ۱۶ سالگی با این مشکل مواجه می‌شوند و برخی دیگر در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی یا حتی دیرتر به طور تدریجی نازک شدن موها یا باز شدن فرق سر را تجربه می‌کنند. این روند معمولاً پیشرونده بوده و نیاز به درمان‌های مخصوصی از جمله مصرف برخی داروهای هورمونی دارد. شانس برگشت‌پذیری این نوع ریزش از سایر انواع کمتری دارد.

مهم‌ترین علت ریزش مو

گاهی مدل ریزش مو می‌تواند راهی برای شناسایی علت آن باشد.

ریزش مو سکه ای

نوع دیگری از ریزش مو وجود دارد که هم در خانم‌ها و هم در آقایان به طور یکسان شایع است و به صورت منطقه‌ای و در دایره‌های کوچک نمایان می‌شود، به همین دلیل به ریزش موی «سکه‌ای» مشهور است. این نوع ریزش مو در خانم‌ها به شکل نقاطی از موی سر، ابرو، مژه و حتی سایر نقاط بدن ایجاد می‌گردد. علت دقیق ریزش موی سکه‌ای هنوز مشخص نیست، اما به دلیل خودایمنی بدن به وقوع می‌پیوندد و معمولاً اگر به صورت منفرد باشد، درمان راحت‌تری دارد تا اینکه به صورت گسترده ظهور کند.

وجود عفونت‌های قارچی، اختلالات التهابی، بیماری‌های پوستی، مفصلی و روماتولوژیک در پوست سر نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود، که این عوامل منحصر به خانم‌ها نبوده و آقایان هم ممکن است دچار چنین ریزش موهایی گردند.

قاتل موی خانم‌های ایرانی

در میان خانم‌های ایرانی، کم‌خونی به عنوان اصلی‌ترین عامل ریزش مو شناخته می‌شود، زیرا معمولاً جایگزینی آهن پس از سیکل‌های ماهانه به درستی انجام نمی‌گیرد؛ بنابراین ضروری است که تمامی خانم‌ها پس از عادت ماهانه، به تامین ذخیره آهن ضروری بدن خود پرداخته و آزمایش‌های دوره‌ای انجام دهند تا هرگونه کمبود آهن به سرعت شناسایی شود. خانم‌ها در دوران بارداری ممکن است موهای پرپشتی داشته باشند، اما پس از زایمان و به دلیل کاهش هورمون‌های مادر و وقوع کم‌خونی، ممکن است دچار ریزش موی نسبتا شدیدی شوند که ممکن است ۶ تا ۷ ماه به طول بینجامد.

از ویتامین D تا روسری

کمبود ویتامین D نیز یکی دیگر از عوامل مهم ریزش مو است که در ایران به علت مصرف ناکافی لبنیات، کم‌تحرکی و… شایع شده است؛ به همین دلیل، ارزیابی سطح ویتامین D بدن در آزمایش‌های دوره‌ای مربوط به ریزش مو بسیار حائز اهمیت می‌باشد.

بسیاری ممکن است فکر کنند که ریزش موهایشان ناشی از آلودگی هواست، اما خوب است بدانید که آلودگی هوا تأثیر چندانی در ریزش مو ندارد و بیشتر بر روی بافت مو تاثیرگذار بوده و باعث تیره شدن و خراب‌شدن کیفیت ساقه، خشکی و شکنندگی مو می‌گردد.

همچنین، برخی خانم‌های شاغل که ساعات طولانی کار می‌کنند، ممکن است فرض کنند که پوشاندن موهایشان برای مدت طولانی یکی از عوامل مؤثر در ریزش موهایشان است، اما این‌طور نیست و برعکس، پوشاندن موها ممکن است از ورود آلودگی هوا به موها جلوگیری کند. تنها نوع آرایشی که می‌تواند موجب ریزش موها شود، اکستنشن‌هایی است که فشار زیادی بر روی موها وارد می‌سازد.

مهم‌ترین علت ریزش موی خانم‌ها

سخت‌ترین نوع درمان ریزش مو در خانم‌ها، نوع ارثی-ژنتیکی-هورمونی است.

علت را در خانه پیدا کنید

به اعتقاد دکتر احسانی، برخی اوقات می‌توان از الگوی ریزش مو به علت آن پی برد. چنانچه ریزش مو بیشتر در ناحیه جلوی سر و کناره‌ها وقوع یابد، احتمالاً به دلیل عوامل ارثی-هورمونی-ژنتیکی است. اگر ریزش مو به‌طور کلی باشد، معمولاً به تلوژن افلوویوم تعلق دارد، و اگر به صورت تکه‌ای و دایره‌ای باشد، بی‌شک به ریزش مو سکه‌ای مربوط می‌شود.

شامپو یا روغن مار

شایان ذکر است که برخی از شامپوهایی که در بازار تبلیغات بسیاری را جهت ادعای کنترل ریزش مو دارند، تأثیر چندانی در این زمینه ندارند!

روغن مار، که در میان خانم‌های هندی محبوبیت خاصی دارد و آن‌ها زیبایی موهایشان را مدیون این روغن می‌دانند، در واقع تأثیری در رشد و پرپشت شدن موها ندارد و علت اصلی زیبایی موهای آن‌ها ژنتیک است. روغن مار به همراه روغن زیتون و بادام فقط می‌توانند موجب درخشش موها شوند و تأثیری در افزایش حجم و تقویت موها ندارند. تنها مصرف منابع غذایی و مکمل‌هایی از آهن، روی و سلنیوم است که می‌تواند موجب قطع ریزش مو و تقویت آن‌ها شود.

آیا این ریزش‌ها برگشت‌پذیرند

روند کچلی معمولاً پیشرونده است و نیاز به درمان‌های خاصی دارد که شامل مصرف برخی داروهای هورمونی می‌شود و در بعضی موارد، فرد ممکن است ناچار به استفاده طولانی‌مدت از این داروها باشد. زیرا یکی از سخت‌ترین مدل‌های ریزش مو در خانم‌ها، نوع ارثی-ژنتیکی-هورمونی به شمار می‌آید و شانس برگشت‌پذیری این نوع ریزش نسبت به سایر انواع کمتر است. اما در انواع غیرارثی ریزش مو، چنانچه علت اصلی (مانند رژیم غذایی نادرست، کم‌خونی، مشکلات تیروئید و…) رفع شود، ریزش مو نیز متوقف خواهد شد؛ اما اگر عامل اصلی ادامه یابد، ریزش مو همچنان ادامه خواهد داشت.

منبع: بیوطب