شش علامت ابتدایی آنفولانزا را شناسایی کنید

اولین نشانه های بیماری آنفولانزا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

احساس خستگی

درد شدید در بدن و لرز

سرفه

خنجر زدن در گلو

تب

مشکلات مربوط به دستگاه گوارش

سردرد

۱. خستگی شدید و ناگهانی

کاهش نور خورشید در روزهای کوتاه می تواند باعث احساس خستگی شود. باید به تفاوت میان خستگی طبیعی و خستگی شدید توجه داشت.

خستگی شدید و ناگهانی یکی از نشانه های ابتدایی آنفولانزا می باشد. اگرچه آنفولانزا علائم اولیه دیگری هم دارد. خستگی می تواند از نشانه های ساده سرماخوردگی نیز باشد، اما شدت آن در آنفولانزا به مراتب بیشتر است (در این نوشته تفاوت های بین سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر بررسی شده است). این احساس خستگی و ضعف شدید می تواند در فعالیت های روزمره شما اختلال ایجاد کند.

در چنین حالتی بهتر است فعالیت های خود را محدود کرده و به بدنتان استراحت دهید. به مدت چند روز از محل کار یا مدرسه مرخصی بگیرید و در بستر استراحت کنید. استراحت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در مبارزه با ویروس ها شما را یاری خواهد کرد.

۲. درد بدن و لرز

درد بدن و لرز جزء علائم اولیه رایج آنفولانزا به شمار می روند.

زمانی که به ویروس آنفولانزا دچار می شوید ممکن است فکر کنید این درد ناشی از عوامل دیگری است، مثلاً از ورزش کردن باشد. این درد ممکن است در هر نقطه ای از بدن احساس شود، به ویژه در نواحی سر، کمر و پاها.

این درد می تواند با لرز همراه باشد. آنفولانزا ممکن است پیش از بروز تب، لرز را ایجاد کند.

پتو پیچیدن به خودتان می تواند به افزایش دما و کاهش لرز کمک کند. در صورتی که بدن درد دارید می توانید از مسکن هایی نظیر استامینوفن (تایلنول) یا ایبوپروفن (ادویل، موترین) استفاده کنید.

۳. سرفه

سرفه های خشک و مکرر ممکن است از نشانه های اولیه این بیماری باشند. این سرفه ها می تواند مربوط به آنفولانزا باشد. بیماری آنفولانزا می تواند منجر به خس خس سینه و تنگی نفس شود. ممکن است سرفه های شما همراه با خلط باشد.

با این حال، سرفه های خلط دار معمولاً در مراحل اولیه آنفولانزا رخ نمی دهند. اگر دچار مشکلات تنفسی مانند آسم یا آمفیزم هستید، باید با پزشک خود مشورت کنید تا از بروز عوارض جدی تر جلوگیری شود. اگر احساس کردید که بازدم شما بوی نامطبوعی دارد یا خلط شما به رنگی تغییر کرده است، با پزشک خود تماس بگیرید. ابتلا به برونشیت یا ذات الریه ممکن است از عوارض آنفولانزا باشد.

برای کاهش دفعات سرفه، می توانید از داروهای تسکین دهنده سرفه یا قطره سرفه استفاده کنید. مرطوب نگه داشتن گلو و نوشیدن آب و چای بدون کافئین نیز می توانند به شما کمک کنند. همیشه هنگام سرفه کردن جلوی دهان خود را بگیرید و جهت جلوگیری از پخش عفونت، دستان خود را شسته و تمیز نگه دارید.

۴. درد گلو

سرفه های ناشی از آنفولانزا ممکن است منجر به درد گلو شوند. برخی از ویروس ها مانند آنفولانزا می توانند بدون همراهی سرفه هم ایجاد درد در گلو کنند.

در مراحل ابتدایی آنفولانزا، ممکن است در گلو احساس خارش کنید. احساس بی قراری ممکن است در حین خوردن غذا یا نوشیدن مایعات نیز افزایش یابد. با ادامه عفونت ویروسی، درد گلو شما می تواند بدتر شود.

نوشیدن چای بدون کافئین و آب، مصرف سوپ مرغ و رشته های نرم می تواند کمک کننده باشد. ۸ اونس آب ولرم را با یک قاشق چای خوری و نیم قاشق چای خوری جوش شیرین ترکیب کرده و به عنوان غرغره استفاده کنید.

۵. تب

تب نشانه ای است از تلاش بدن برای مقابله با عفونت ها. تب های ناشی از آنفولانزا معمولاً بالای ۳۸ درجه سانتی گراد است.

تب یکی از نشانه های متداول آنفولانزا است، اما هر فردی که به این بیماری دچار شود، لزوماً دچار تب نخواهد شد. بعلاوه، هنگام برخورداری از این ویروس ممکن است احساس لرز داشته باشید، ولی تب نکنید.

به طور کلی، ایبوپروفن و استامینوفن می توانند برای کاهش تب مؤثر باشند، اما این داروها نمی توانند در روند بهبودی بیماری تاثیری داشته باشند.

۶. مشکلات گوارشی

علائم اولیه آنفولانزا ممکن است به نواحی پایین تر از سر، از جمله گلو و سینه نیز گسترش یابد. برخی از نوع های این ویروس می توانند منجر به اسهال، حالت تهوع، دل درد و یا استفراغ شوند.

اسهال و استفراغ ممکن است نشانه هایی از کم آبی بدن باشند. برای پیشگیری از کم آبی، بهتر است آب، نوشیدنی های ورزشی، آبمیوه های بدون قند و چای بدون کافئین بنوشید.

درمانکده