ابوالفتح شیرمردی در گفتگویی اظهار داشت که عرق بیدمشک جزء خنک‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی محسوب می‌شود. وی تصریح کرد: این عرق دارای خاصیت سرد و مرطوب بوده و به همین دلیل برای فصل تابستان فواید زیادی دارد، به‌ویژه در تسکین گرمازدگی بسیار موثر است. افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند، با مصرف این عرق می‌توانند به حفظ تعادل در بدن خود کمک نمایند. همچنین، عرق بیدمشک قادر است سردردهایی که به علت گرمازایی به وجود می‌آید را از بین ببرد و در آرامش اعصاب تأثیر به‌سزایی دارد.
این متخصص در حوزه طب سنتی ادامه داد: برخی نوشیدنی‌ها مانند شربت خاکشیر، بیدمشک، سکنجبین و شربت آبلیمو در درمان و پیشگیری از گرمازدگی مؤثر بوده و آب از دست رفته بدن را نیز جبران می‌کنند. برای خنک‌سازی طبیعی بدن، استفاده از بیدمشک بسیار مفید است که ضمن کاهش دما، به تقویت سیستم گوارش، افزایش اشتها و تقویت اعصاب نیز کمک می‌کند.
شیرمردی در خصوص شربت سکنجبین توضیح داد: این شربت دارای طبع سرد و خنک است و به صفرابر مشهور می‌باشد. برای رفع تشنگی و کاهش التهاب ناشی از گرما، ترکیب شربت سکنجبین با خیار رنده شده و کمی شکر پیشنهاد می‌شود.
این متخصص طب سنتی به اهمیت شربت خیار سکنجبین که طرفداران زیادی دارد، اشاره کرد و گفت: این شربت در روزهای گرم بسیار مفید است و مصرف آن بدن را خنک می‌کند. سکنجبین فواید زیادی برای بدن به همراه دارد که شامل رفع عطش، کاهش التهاب ناشی از گرما، افزایش اشتها و درمان سردرد می‌باشد.
در ادامه، شیرمردی به خواص کاسنی اشاره کرد و گفت: عرق کاسنی نوعی دمنوش گیاهی با طبع سرد و بهترین تصفیه‌کننده خون به شمار می‌رود. همچنین، این عرق به‌عنوان خنک‌کننده بدن و برگ کاسنی به‌عنوان مقوی اعصاب شناخته می‌شود.
وی با تأکید بر این که برای درمان قرمزی پوست ناشی از گرما، استفاده از روغن بنفشه موثر است، ادامه داد: به‌کارگیری عرقیات خنک مانند عرق گل پنیرک در روزهای گرم بسیار مفید خواهد بود.
شیرمردی همچنین به انجام حجامت به‌عنوان یکی از اقدامات موثر برای جلوگیری از گرمازدگی اشاره کرد و گفت: افراد می‌توانند قبل از شروع فصل گرما اقدام به حجامت کنند، چرا که طبع حجامت سرد و تر است و می‌تواند تا حد زیادی از بروز گرمازدگی پیشگیری کند.
وی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف میوه‌های خنک مانند گوجه، هندوانه، خیار، آلبالو و هلو به دلیل داشتن طبع سرد، به‌طور مؤثری در پیشگیری از گرمازدگی کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی، عرق بیدمشک، عرق شاه‌تره و یا ترکیب این عرقیات با یکدیگر در فصل تابستان مؤثر خواهد بود.