مغز انسان از قدرت فوق العاده ای برخوردار است و می تواند مسائل پیچیده را حل کند، اما این عضو حیاتی نیازمند بازسازی و احیا می باشد تا توانایی و کارایی خود را حفظ کند. برای هر مشکل، راه حلی وجود دارد و در زمینه تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر، درمان های گیاهی متعددی وجود دارد.
به نقل از نمناک، برخی از گیاهان و ادویه ها قابلیت تقویت مغز را دارا هستند و می توانند از بروز بیماری های مرموزی نظیر آلزایمر جلوگیری کنند، همچنین می توانند به بهبود سطح حافظه، کاهش اضطراب و پیشگیری از شکل گیری تومورهای مغزی کمک کنند. این موارد به ویژه در زمینه تقویت حافظه اثربخشی بالایی دارند و مزایای آن ها به اثبات رسیده است.
تقویت حافظه با بابونه
بابونه یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت حافظه به حساب می آید. نوشیدن یک لیوان چای بابونه، به خاطر وجود فلاونوئید اپی ژنین، در جلوگیری از اضطراب در پایان روز توصیه می شود. این گیاه دارای خواص مغزی است که شامل تقویت حافظه، افزایش قدرت اعصاب، آرام بخش بودن، کمک به کاهش میگرن، خواب آور بودن، ضد اضطراب، کاهش بی قراری، درمان سرگیجه و کمک به درمان تشنجهای عصبی و صرع می باشد.
تقویت مغز و حافظه با سیر
با گذر زمان، ممکن است اثرات قابل توجهی بر روی عملکرد شناختی و حافظه ظاهر شود. بخشی از مغز که با یادگیری، حافظه، برنامه ریزی و دیگر عملکردهای شناختی مرتبط است، به دلیل افزایش سن ممکن است خشک شود.
عصاره سیر کهنه، یا همان AGE، به عنوان یک عامل تقویت کننده حافظه، عملکرد شناختی و طول عمر شناخته شده و مانع از کاهش عملکرد مغز می گردد. همچنین سیر به عنوان یک درمان جایگزین برای بیماری آلزایمر مورد استفاده قرار می گیرد و ترکیب موجود در آن به نام DATS نقش مؤثری در کاهش رشد تومور در بیماران مبتلا به گلیوبلاستوما، که نوعی تومور مغزی بسیار خطرناک است، ایفا می کند.
ادویه زردچوبه برای تقویت حافظه
زردچوبه یکی از ادویه های پرکاربرد در آشپزی های آسیایی است و رنگ زرد و نارنجی آن به دلیل وجود رنگدانه ای به نام کورکومین می باشد. این ماده، در تقویت حافظه و تمرکز در بزرگسالان نقشی کلیدی ایفا می کند.
کورکومین تأثیرات سودمندی شامل درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده دارد و با کاهش التهاب و افزایش جریان خون، به بهبود کارکرد مغز کمک می کند. زردچوبه با کمک به ارتقاء حافظه و خلق وخوی افراد مبتلا به زوال حافظه خفیف ناشی از افزایش سن، ریسک ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد.
مریم گلی برای تقویت حافظه
این گیاه اثرگذاری چشمگیری در بهبود حافظه افراد مختلف دارد. با مصرف آن، مغز هرگز ظرفیت حافظه خود را از دست نخواهد داد. همچنین، مریم گلی مانع از اکسیداسیون چربی ها در سیستم عصبی و تاخیر در تخریب سلول های عصبی می شود.
مطالعات متعدد نشان داده اند که مریم گلی در مقابله با آلزایمر تأثیر مؤثری دارد. بروز بیماری آلزایمر به دلیل کاهش سطح یکی از انتقال دهنده های عصبی روی می دهد که مریم گلی با کاهش این روند، از ترشح آنزیم مسئول این تخریب جلوگیری می کند.
جعفری و آویشن برای تقویت حافظه
این دو گیاه حاوی فلاونوئیدی به نام آپی ژنین هستند که سبب افزایش تولید نورون ها و تقویت ارتباطات بین سلول های مغزی می شود. وجود ارتباطات قوی تر بین سلول های مغز برای عملکرد صحیح آن، تثبیت حافظه و یادگیری ضروری است. همچنین، آپی ژنین موجود در جعفری و آویشن می تواند از ابتلا به بیماری هایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و افسردگی جلوگیری کند.