اگر جزو این دسته از افراد هستید، از نوشیدن چای خودداری کنید!
نوشیدن چای می‌تواند پیامدهای منفی برای برخی افراد داشته باشد. در صورتی که با مشکلات قلبی و عروقی دست و پنجه نرم می‌کنید، انتخاب نوع چای باید با احتیاط انجام شود؛ حتی ممکن است در بعضی موارد، لازم باشد چای را کاملاً از برنامه غذایی خود حذف کنید.
چای به طور طبیعی حاوی کافئین است و انواع مختلف چای، از جمله سیاه، سبز، اولانگ و سفید، همگی حاوی این ماده هستند. حتی چای‌هایی که به نام «بدون کافئین» معرفی می‌شوند نیز دارای مقادیر اندکی کافئین هستند که ممکن است برای برخی از افراد مشکل‌ساز گردد؛ به ویژه:
زنان باردار: زنان در دوران بارداری تنها مجاز به دریافت مقدار محدودی کافئین هستند و باید از مصرف بی‌رویه کافئین خودداری نمایند.
افراد دارای بیماری‌های قلبی عروقی: در صورت ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی، نوشیدن چای می‌تواند وضعیت شما را وخیم‌تر کرده و ریسک ابتلا به بیماری‌های دیگر را افزایش دهد.
افراد مبتلا به رفلاکس اسید: اگر به سوزش سر دل ناشی از افزایش اسید معده مبتلا هستید، مفید است که میزان مصرف چای خود را کاهش دهید و مشاهده کنید که آیا این تغییر به بهبود شرایط شما کمک می‌کند یا خیر.
افراد دچار کمبود ویتامین B ۱ یا آهن: اگر با کمبود ویتامین B ۱ یا آهن مواجه هستید، باید از نوشیدن زیاد چای خودداری کنید یا مصرف آن را متوقف سازید. وجود تانن در چای می‌تواند فرآیند جذب B ۱ و آهن را برای بدن دشوارتر کند.
