سردرد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و میگرن و کمآبی بدن از علتهای شایع آن هستند. از آنجا که علائم این دو گاهی شبیه یکدیگر است، تشخیص علت سردرد همیشه آسان نیست. با این حال، تفاوتهایی در نحوه شروع سردرد، نوع درد و علائم همراه آن وجود دارد که میتواند به تشخیص علت کمک کند.
سردرد ناشی از کمآبی بدن چه حسی دارد؟
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ متخصص طب داخلی، توضیح میدهد که وقتی بدن به اندازه کافی مایعات نداشته باشد، ممکن است سردرد ایجاد شود. تعریق زیاد، استفراغ، اسهال، تب یا حتی کم نوشیدن آب میتواند باعث کمآبی بدن شود.
این نوع سردرد معمولاً به صورت درد مبهم یا احساس فشار در سر بروز میکند، اما گاهی ممکن است ضرباندار یا شدیدتر باشد. درد میتواند تمام سر را درگیر کند یا بیشتر در یک ناحیه احساس شود و ممکن است با حرکت کردن تشدید شود.
علائم دیگری که معمولاً همراه با کمآبی دیده میشوند عبارتاند از:
* تشنگی
* خشکی دهان یا لبها
* تیرهتر شدن رنگ ادرار
* کاهش دفعات ادرار
* خستگی
* سرگیجه یا احساس سبکی سر
* ضعف
اگر کمآبی عامل اصلی سردرد باشد، جبران مایعات از دسترفته معمولاً بهتدریج علائم را بهتر میکند. البته بهتر شدن سردرد بعد از نوشیدن آب بهتنهایی ثابت نمیکند که علت آن فقط کمآبی بوده است.
میگرن چیست؟
میگرن فقط یک سردرد معمولی نیست؛ بلکه یک اختلال عصبی است که باعث حملههای مکرر سردرد متوسط تا شدید میشود.
درد میگرنی اغلب حالت ضرباندار یا تپشی دارد و معمولاً در یک طرف سر احساس میشود، هرچند ممکن است هر دو طرف سر را درگیر کند. این درد معمولاً با فعالیتهای روزمره مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پلهها تشدید میشود.
میگرن ممکن است با علائم زیر همراه باشد:
* تهوع یا استفراغ
* حساسیت به نور
* حساسیت به صدا
* حساسیت به بوها
* اختلالات بینایی
* مشکل در تمرکز
برخی افراد پیش از شروع میگرن یا همزمان با آن دچار اورا میشوند. اورا میتواند باعث دیدن نورهای فلاشزن، خطوط زیگزاگ یا نقاط کور موقتی شود. گاهی نیز گزگز یا اختلال موقت در صحبت کردن ایجاد میشود. این علائم معمولاً موقتی و برگشتپذیر هستند و بهتدریج ظاهر میشوند.
تفاوت سردرد ناشی از کمآبی و میگرن چیست؟
سردرد ناشی از کمآبی: معمولاً درد مبهم یا احساس فشار ایجاد میکند، ممکن است کل سر را درگیر کند و اغلب با تشنگی، خشکی دهان، ادرار تیره و کاهش ادرار همراه است.
میگرن: معمولاً درد متوسط تا شدید و ضرباندار ایجاد میکند، اغلب یک طرف سر را درگیر میکند و ممکن است با تهوع و حساسیت شدید به نور یا صدا همراه باشد.
البته این تفاوتها قطعی نیستند. کمآبی بدن میتواند خودش محرک حمله میگرنی باشد؛ بنابراین ممکن است یک فرد همزمان دچار کمآبی و میگرن شود.
چطور بفهمیم سردردمان از کمآبی است یا میگرن؟
هیچ علامت واحدی وجود ندارد که بتواند با قطعیت علت سردرد را مشخص کند. بهتر است به اتفاقاتی که پیش از شروع سردرد افتاده و علائم همراه آن توجه کنید.
اگر مدتی در هوای گرم بودهاید، ورزش سنگین کردهاید، زیاد عرق کردهاید، دچار استفراغ یا اسهال شدهاید، تب داشتهاید یا مایعات بسیار کمی نوشیدهاید، احتمال دارد کمآبی در ایجاد سردرد نقش داشته باشد.
تشنگی، خشکی دهان، کاهش ادرار و تیره شدن رنگ ادرار نیز میتوانند نشانههای کمآبی باشند.
از طرف دیگر، اگر سردرد متوسط تا شدید، تکرارشونده و با فعالیتهای معمول تشدید میشود و همراه با تهوع یا حساسیت شدید به نور و صداست، میگرن احتمال بیشتری دارد. داشتن سابقه حملههای مشابه نیز میتواند سرنخ مهمی باشد.
اگر سردردها مرتب تکرار میشوند، ثبت آنها در یک دفترچه سردرد میتواند مفید باشد. زمان شروع و مدت سردرد، غذاها و نوشیدنیهای مصرفشده، میزان خواب، استرس، فعالیت بدنی و علائم همراه را یادداشت کنید. در زنان، ثبت زمان قاعدگی نیز میتواند به شناسایی الگوها و محرکهای احتمالی کمک کند.
آیا نوشیدن آب میتواند میگرن را برطرف کند؟
نوشیدن آب کافی برای سلامت بدن ضروری است و کمآبی میتواند باعث سردرد شود یا در برخی افراد حمله میگرنی را تحریک کند.
با این حال، نوشیدن آب لزوماً یک حمله میگرنی شروعشده را متوقف نمیکند. اگر سردرد ویژگیهای معمول میگرن را داشته باشد، تنها جبران کمآبی ممکن است کافی نباشد و فرد به درمان مناسب میگرن نیاز داشته باشد.
در عین حال، نوشیدن مایعات کافی میتواند بخشی از راهکار پیشگیری از میگرن باشد، بهخصوص اگر کمآبی یکی از محرکهای شخصی فرد باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بیشتر سردردها نشانه یک مشکل جدی نیستند، اما بعضی سردردها به بررسی فوری نیاز دارند.
اگر سردرد بهطور ناگهانی شروع شود و طی چند ثانیه تا چند دقیقه به شدیدترین حالت خود برسد، بهخصوص اگر بسیار شدید یا کاملاً متفاوت از سردردهای معمول شما باشد، باید فوراً به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.
همچنین سردرد شدید همراه با هر یک از این علائم نیازمند مراجعه فوری است:
* ضعف
* گیجی
* غش کردن
* اختلال در صحبت کردن
* از دست دادن بینایی
* تشنج
* تب بالا
* خشکی گردن
اگر سردردها مرتبتر شدهاند، الگوی آنها تغییر کرده، مدت غیرمعمولی ادامه پیدا میکنند یا زندگی روزمره را مختل کردهاند، بهتر است توسط پزشک بررسی شوند.
جمعبندی
سردرد ناشی از کمآبی معمولاً با کمبود یا از دست دادن مایعات مرتبط است، در حالی که میگرن بیشتر با سردرد متوسط تا شدید، تشدید درد هنگام فعالیت و علائمی مانند تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه است.
این دو حالت میتوانند همزمان اتفاق بیفتند، چون کمآبی در برخی افراد خودش میتواند محرک میگرن باشد.
بنابراین برای تشخیص بهتر، فقط به نوع درد توجه نکنید؛ ببینید پیش از شروع سردرد چه اتفاقی افتاده و چه علائمی همراه آن ایجاد شده است. اگر سردردها مکرر، شدید، غیرعادی یا متفاوت از گذشته شدهاند، مراجعه به پزشک ضروری است.