راهکارهای کلیدی برای حفظ سلامت دهان و دندان در دوران روزه داری
دکتر حجت الله یوسفی منش، متخصص در حوزه جراحی لثه و ایمپلنت و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، در پی اطلاعات ارزشمندی که در ارتباط با بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان ارائه داد، تصریح کرد: روزه داری به عنوان یک عمل مذهبی با اهمیت برای مسلمانان شناخته می شود و در این دوران، روزه داران از سحر تا غروب آفتاب از مصرف غذا و نوشیدنی خودداری می کنند. رعایت بهداشت دهان و دندان در این ماه اهمیت ویژه ای دارد و عدم مصرف آب و غذا می تواند تأثیر منفی بر سلامت دهان بگذارد.
او خاطرنشان کرد: برای روزه داران لازم است بعد از صرف سحری و پیش از آغاز روزه، دندان های خود را به طور کامل مسواک کرده و از نخ دندان استفاده کنند تا ذرات باقی مانده غذایی را پاک کنند. همچنین، بعد از افطار نیز توصیه می شود از مسواک و نخ دندان بهره ببرند تا از تجمع باکتری ها و پلاک های دندانی جلوگیری شود.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: کم آبی می تواند به خشکی دهان منجر گردد، بنابراین در فاصله بین افطار و سحر، نوشیدن مقدار کافی آب ضروری است تا از کم آبی بدن و دهان جلوگیری شود.
یوسفی منش به ادامه صحبت خود پرداخت و افزود: شست وشوی دهان در طول روز کمک می کند تا از خشکی دهان جلوگیری شود و بوی ناخوشایند دهان نیز کاهش یابد. همچنین، می توان از دهان شویه های بدون الکل برای کاهش بوی بد دهان استفاده کرد.
وی همچنین اشاره کرد: در زمان سحری و افطار، بهتر است از غذاهای شیرین و چسبنده پرهیز شود، زیرا این نوع خوراکی ها به دندان ها می چسبند و ممکن است منجر به بروز مشکلات دندانی گردند.
یوسفی منش در پایان تأکید کرد که با رعایت نکات مربوط به بهداشت دهان و دندان و مواد غذایی سالم، می توان به بهبود وضعیت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان کمک کرده و از بروز مشکلات دندانی جلوگیری به عمل آورد. او همچنین توصیه کرد که بهتر است پیش از آغاز این ماه، حتماً به دندانپزشک مراجعه شود تا از بروز هرگونه درد یا مشکل دندانی در طول ماه محفوظ بمانید.
